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Comprendre la relation entre stress et dépendance chimique
Le rythme de vie des gens, en particulier dans les grandes villes, est de plus en plus chaotique. L'usage de cigarettes et d'autres types de drogues - légales ou autres - est une tentative de détente. «Une dose d'after-work ou de diner peut être agréable et sûre, mais les personnes souffrant de stress chronique boivent souvent trop», explique le psychologue Felipe Coura. Et c'est là que la frontière entre le plaisir et la dépendance est établie.
Pour commencer, vous devez comprendre comment le stress fonctionne dans votre corps. "Tout stimulus, qu'il soit réel ou imaginaire, agréable ou désagréable, provoque une réaction dans notre corps et c'est ce qu'on appelle le stress", explique Coura. Le spécialiste souligne qu'il est indispensable au bon fonctionnement du corps. C'est ce qui rend possible toute activité. C'est ce qu'on appelle le stress sain. «Sans stress, nous devenons apathiques», dit-il, car un état de stress prolongé peut mener à l'épuisement des capacités physiques et mentales. "Nous sommes littéralement épuisés, et cet épuisement est ce que tout le monde appelle stress, le genre qui est nuisible."
stratégies d'adaptation
Coura dit qu'il existe différentes façons de faire face à cette anxiété. Certaines personnes essaient de faire de l'exercice physique, de la méditation, du massage, etc. D'autres demandent une aide professionnelle auprès de thérapeutes, d'acupuncteurs, de médecins et de psychologues. Ceux qui ne font rien finissent par tomber malades, car l'anxiété réduit l'immunité et constitue une plaque complète pour la maladie. Et enfin, il y a le groupe qui cherche refuge dans les addictions, y compris celui des substances chimiques.
L'utilisation continue de substances psychoactives conduit à la dépendance - Photo: Getty Images
Les anxiolytiques sont utilisés pour soulager l'anxiété. "Dans les pharmacies, les médicaments ne peuvent être vendus qu'avec la rétention des médicaments, mais il existe aussi l'option des médicaments à base de plantes, fabriqués à partir de l'extrait végétal", explique le psychologue. le besoin de prescription médicale. "Le tabagisme et l'alcool sont les plus courants, et il existe aussi des drogues illicites, comme la marijuana, les solvants, la cocaïne et le crack."
Dépendance
"Alors que l'usage de drogues psychoactives peut soulagement temporaire de l'anxiété, l'utilisation prolongée apporte plus de mal que de bien ", dit Coura. La plupart des médicaments, explique-t-il, génèrent l'effet de la tolérance (une augmentation de la consommation est nécessaire pour obtenir le même effet), ce qui conduit à la dépendance. "L'utilisation continue de substances psychoactives conduit inévitablement à une dépendance physique ou psychique ", dit-il. Cela est dû à une incapacité de l'individu à obtenir du plaisir à travers d'autres activités. Une enquête de l'Institut brésilien de géographie et de statistiques (IBGE), publiée en 2005, a montré qu'environ 10% de la population dépend de l'alcool, 10% du tabac et 9% de la marijuana.
sans danger pour la consommation de ces médicaments? Le psychologue dit que c'est difficile à dire. Différentes recherches proposent différentes voies. "Les études sur l'effet de l'alcool sur le corps, par exemple, montrent que la consommation d'un maximum de deux doses par jour d'alcool par homme (la moitié de la dose pour les femmes et les personnes de plus de 65 ans) n'affecte pas les maladies cardiovasculaires. Cependant, il signale qu'il n'est pas justifié de recommander le début de la consommation d'alcool pour les abstinents », conclut-il.
Comment faire un budget familial
Une barrière psychologique est formé dans l'esprit de temps des gens à faire un budget. La première grande crainte est de savoir si vous pouvez supporter la douleur de voir cette personne coûte plus cher que votre argent ne peut se permettre. L'autre a peur de penser que bagatelles shopping si agréable à sa fin.
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La vie est pleine d'obstacles, alors prenez une étape à la fois. Prenez cette attitude est une excellente façon d'aider ceux qui souffrent d'une maladie très commune :. Dépression Promouvoir la sensibilisation de la question, les Libbs, en partenariat avec l'Institut Ivaldo Bertazzo, a créé un projet appelé Next Step , qui propose des cours de danse gratuits pour les personnes ayant des antécédents de dépression.
