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De savoir quand l'aide médicale est nécessaire pour retrouver l'estime de soi

De savoir quand l'aide médicale est nécessaire pour retrouver l'estime de soi

Vous vous êtes regardé dans le miroir pendant un certain temps et vous ne pensez pas que c'est légal. Que ce soit au poids, aux rides, aux cernes, à la fatigue ou à mille autres facteurs. Il semble que quelque chose manque. C'est dans ces moments-là que l'estime de soi est généralement faible ou même absente de votre vie quotidienne. Mais dans quelle mesure est-ce normal? Avoir des moments d'insécurité avec le corps ou avec ses capacités est normal, mais si ces peurs deviennent fréquentes, quelque chose ne va pas. . Et il faut savoir ce qui est

Identifier le mal

Selon le psychiatre Mauricio Lima pour savoir si l'estime de soi va faible ou absent, vous devez analyser certains piliers comme: l'acceptation de soi (par exemple, comme lui-même), la confiance (être silencieux sur leurs performances et de la capacité), la compétence sociale (des contacts et ont le champ gauche pour entendre avec les autres) et les réseaux sociaux (qui comprend la famille et les amis).

Conseils pour lutter contre dépression

Selon l'expert, ceux qui ne se sentent pas prêts à affronter les défis de la vie ne croient pas que leur potentiel n'a pas l'estime de soi qu'ils devraient avoir. Le manque de confiance affecte également les enfants avant qu'ils aient cinq ans. Dans les cas des enfants, dit Lima, l'absence de références transmises par les parents provoque le plus petit début d'être guidé par d'autres.

Les symptômes au service d'alerte
Il est difficile d'identifier une personne par le problème du manque d'estime de soi. La personne se dévalorise, qu'elle soit publique ou non, ne se sent pas digne de l'amour et du respect des autres et n'a aucune notion de soi. "D'autres facteurs visibles ne sont pas bien accepter les compliments, être une victime, essayer de trouver un coupable pour tout, et une grande peur d'exposer des idées, avec peur du ridicule et de la désapprobation des autres « , dit Lima

Sachez quand l'aide médicale est nécessaire pour retrouver l'estime de soi - photo:. Getty Images

le jeu
Si les forces de pratiquer leurs activités disparaissent et vous Si vous vous isolez, finissez par renoncer à vos engagements en ne vous sentant pas consentants ou confiants de les respecter, cela peut être le cas de la dépression, voire du stress. À la recherche d'un professionnel pour savoir ce qu'il est.

Selon le psychiatre, il faut aussi un autoavalição de penser un peu dans le genre de vie que vous menez. "Si la personne est au point de passer des jours dans les mêmes vêtements sans se baigner, parler à un professionnel peut aider."

Selon Lima, il est conseillé de définir des objectifs qui ne laisseront pas tomber la navette. Se concentrer sur la carrière, le projet, la famille, par exemple, vous donne des objectifs à long terme qui peuvent vous donner de la force pour ces jours où vous vous réveillez.

Mentaliser les bons côtés de votre vie vous aide à marcher dans la joie et la difficulté. Commencez par vous connaître et respecter, en voyant qui vous êtes réellement.


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