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Le manque de motivation peut être lié à la dépression et à d'autres problèmes

Le manque de motivation peut être lié à la dépression et à d'autres problèmes

La motivation est quand vous avez une raison d'agir. Connaissez-vous quelqu'un qui semble découragé, qui est à moitié inerte? Quelqu'un qui sait même qu'ils doivent faire quelque chose, mais ne le fait pas? Qui marche dans ses yeux sans briller, et qu'est-ce que le mieux est de hausser les épaules et de répondre autant? Oui, et parfois cette personne est si proche que nous le voyons comme nous nous regardons dans le miroir.

Si nous prenons ces indices et commençons un diagnostic rapide, ce que nous avons pour cette personne c'est qu'elle manque au moins de motivation pour lui. Cela peut même être lié à la dépression ou à d'autres problèmes plus sérieux - j'ai entendu dire que la dépression peut être un signe de la mort des motivations!

Certains experts disent que le comportement humain est motivateur: nos actions sont façonnées par notre motivation. Et nos actions façonnent nos vies. Parfois, nous traînons, comme si la vie perdait son pouvoir, parce que ce qui nous stimule semble ne pas être là.

Qu'est-ce qui cause la motivation?

La motivation est quand vous avez un motif d'agir, c'est une charge émotionnelle qui vous met en mouvement et il existe deux formats:

  • Parfois, cela vient de quelque chose qui vous cause de la douleur - et nous en tant qu'êtres humains, nous voulons toujours échapper à cette douleur
  • D'autres fois, il vient quelque chose qui génère le plaisir - quelque chose que nous cherchons toujours

pour vous de créer une rupture, la chose importante est que vous avez des raisons intenses provoquant un état anxieux, alerte ou prêts à changer de niveau - soit par retrait (douleur) ou approche (plaisir).

Lorsque vous avez une combinaison de ces deux facteurs de motivation (la douleur et le plaisir), vous avez un match parfait pour l'action. Et c'est ce qui vous fait changer de place. Ce mouvement est ce qui génère la rupture pour un changement.

Cela peut expliquer un peu pourquoi nous commençons à faire certaines choses et nous ne pouvons pas continuer. Vous ne pouvez pas suivre, parce que vos motivations ne sont pas encore assez fortes, votre charge émotionnelle est encore faible. Peut-être que ce que vous ressentez n'est pas suffisant pour vous sortir de cette position. Soit la plaque se réchauffe à une température que vous tenez encore, soit la perception de la satisfaction d'où vous voulez arriver est encore très faible.

Qu'est-ce qu'il est fondamental de savoir? La charge émotionnelle est très importante pour générer du mouvement dans nos vies. Les émotions sont notre énergie.

La motivation au travail

S'il y a une partie de la vie dans laquelle les motifs apparaissent plus, disent qu'il est au travail, nous pouvons les percevoir encore plus présents ou même absents. Après tout, c'est là que nous passons le plus de temps. Quand on se lève du lit tôt, sachant que nous allons passer beaucoup d'heures par jour à faire quelque chose qui nous remplit de plaisir, la satisfaction, la satisfaction, à la pression et le stress valent, il semble que la fatigue est logique et la récompense ne correspondait pas de si grand. Nous avons toujours la force de continuer.

Eh bien, quelle que soit votre condition, c'est lui qui déterminera vos résultats. Si vous avez besoin des raisons d'agir et si vous êtes toujours debout (ou dans lequel le scénario est), vaut jeter un oeil à leurs motifs.

et la motivation vient de l'intérieur, il va au-delà des circonstances. Il est inutile de se plaindre que vous voulez que votre appartement, votre voiture, votre corps, votre travail ou votre vie soient différents, si vous continuez à tout faire! Et même si l'un de ces changements, il se peut que vous restiez insatisfait, cela dépend de vos motivations.Stimuler vos motivations

La motivation peut donc être perçue comme un stimulant. Une impulsion pleine de motifs. Comme l'un de ceux qui nous fait nous sentir vivants et suggère que nous participons à nos vies.

La motivation est comme un mélange de mots? et "action". Alors demandez-vous:

Pensez à vos motifs

Réfléchissez sur ce qui vous pousse à agir et ce qui crée du mouvement en vous

  • Et enfin: Qu'est-ce qui vous motive réellement?
  • Le seul quelque chose que nous pouvons faire pour quelqu'un sans motivation, quand nous les voyons comme ce «genre de chemin», c'est de les encourager à découvrir leurs propres motivations. Non seulement les raisons du manque de motivation, ce qui est le plus commun et automatique à faire. Mais découvrez les motivations qui les rendent fidèles à cette volonté de vivre, de faire bouger, de participer.
  • Rappelez-vous: Si la motivation est faible, c'est parce que vos motivations sont encore faibles ou cachées. Vos sentiments ont besoin de plus d'intensité et vos émotions sont votre énergie. Votre état émotionnel détermine votre résultat.

Voulez-vous une vie meilleure (plaisir) et / ou ne pouvez-vous pas reprendre ce que vous vivez (douleur)? Écoutez vos motivations. La science dit que la motivation explique de nombreux phénomènes de comportement. Faites attention à vos comportements. Ne le laissez jamais aller: Vos actions et vos réactions sont directement liées à vos motifs.

Et attention! Parfois, nous généralisons et disons que tout dans notre vie est mauvais, mais j'ose dire que nous avons beaucoup plus de choses qui manquent. J'en parle, car je tiens à préciser que nous pouvons nous sentir démotivés dans certaines parties de notre vie, car ce n'est que dans ce département que les motivations peuvent être moins fortes.

Pour en savoir plus sur

Ana Paula Bellati est psychologue, maître-coach et directrice d'UM%, une entreprise de São Paulo spécialisée dans le coaching et le développement des personnes.


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