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Apprenez à prévenir les crampes menstruelles

Apprenez à prévenir les crampes menstruelles

Quand vient près de la période menstruelle, la femme, ainsi de faire face au célèbre syndrome prémenstruel, il faut aussi faire face à un autre grand malaise: la colique. Appelée scientifiquement dysménorrhée, elle se manifeste par une douleur pelvienne provoquée par la libération d'une substance (prostaglandine) qui provoque la contraction de l'utérus pour éliminer l'endomètre sous la forme de saignements menstruels. Lorsqu'elles sont trop fortes, les coliques peuvent être associées à d'autres symptômes comme des nausées, des maux de tête et des ballonnements.

Et ne pensez pas que l'inconfort soit rare. On estime que plus ou moins la moitié de la population féminine ressent ou a déjà souffert de crampes menstruelles. Comme l'explique le gynécologue du complexe hospitalier Edmundo Vasconcelos, à São Paulo, Helena Junqueira, la dysménorrhée, lorsqu'elle est primaire, n'est qu'une réaction physiologique de l'organisme, et non une maladie. Ce qui varie est qu'il peut se manifester de façon plus intense - et même paralysant - ou comme un léger inconfort

Apprenez à prévenir les crampes menstruelles - Photo:. Getty Images

L'expert précise également que l'intensité des crampes peut changer en fonction de certains facteurs. "Plus le flux menstruel plus la douleur, la présence de caillots et la taille du trou dans le col sont des variables tout aussi importantes", dit-elle. . Cela explique pourquoi les crampes sont plus fréquentes chez les adolescents: votre utérus est encore petit et l'orifice de sortie le plus fermé

Traitement
Pour la science, la dysménorrhée est divisé en deux catégories - primaires ou secondaires. Dans le premier cas, il est causé par une production accrue de prostaglandine, comme indiqué précédemment. Pour ces femmes, le traitement le plus commun est basé sur des médicaments antispasmodiques. Si vous ne prenez pas d'effet pour diminuer la douleur, Junqueira explique cette alternative avec d'excellents résultats est l'administration anti-inflammatoire.

La dysménorrhée secondaire est un symptôme causé par le corps quand il y a présence de quelques changements pathologiques dans l'appareil reproducteur, comme endométriose. Pour ces cas, le meilleur traitement doit être médicalement indiqué, non seulement visant à soulager la douleur, mais la lutte contre la maladie.

Qu'est-ce que l'endométriose?

Junqueira explique également que l'utilisation des pilules de contrôle des naissances seulement ayant un effet positif indirectement contre la dysménorrhée, étant donné que le médicament à base d'hormones génère une atrophie de l'endomètre et en diminue l'écoulement de la menstruation, minimisant ainsi les coliques.

Recommandations
les crampes menstruelles peuvent être soulagés par des attitudes et les changements de comportement. Un bon moment pour les grands-mères est l'utilisation d'une bouteille d'eau chaude dans la région abdominale. Avec la chaleur, les vaisseaux sanguins subissent une dilatation, ce qui provoque la disparition de la douleur.

Une autre recommandation du médecin est que la femme apprenne au cours de sa vie féconde à se connaître de mieux en mieux. C'est alors seulement qu'il sera capable d'identifier comment les coliques et autres symptômes caractéristiques de la menstruation se manifestent dans le corps.

Il est également important de pratiquer des exercices physiques réguliers, qui aident à réduire le flux menstruel et les processus inflammatoires. « Une alimentation saine contribue également à équilibrer le corps pour le faire fonctionner mieux et, par conséquent, il est important arme contre les crampes. Par conséquent, il est recommandé que les femmes prennent beaucoup de liquides et de manger beaucoup de fibres, » enseigne Junqueira.

Enfin elle prévient que dans la période prémenstruelle et pendant les règles, il est conseillé d'éviter cafeínas alimentaires (café, thé, chocolat).


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