Apprenez à maintenir l'estime de soi en jour pendant la grossesse

En attendant un bébé donne aux femmes une beauté rayonnante et de l'air. Cependant, pendant la période de gestation, ils subissent également des approbations. Les émotions deviennent incontrôlables, les seins commencent à faire mal, les jambes et les pieds deviennent enflés, le gain de poids et la colonne vertébrale en souffre. Sans parler des peurs et de l'angoisse. Le corps subit une métamorphose et l'esprit aussi. Et il ne suffit pas que la livraison arrive. Les sentiments et les sentiments controversés peuvent s'étirer pendant des mois. La liste des revers est géniale. Cependant, on peut voir dans un bon avec peu de soin pendant la période.

Transform l'attente de l'enfant dans une expérience amère est pas exactement ce que les femmes veulent. « L'anxiété et les soucis excessifs sont des symptômes normaux. L'estime de soi peut souffrir d'une commotion cérébrale et même être menacé. Mais, d'abord, les femmes doivent savoir que ces oscillations sont extrêmement normale », a déclaré l'obstétricien Daniela Maeyama.

Apprenez à maintenir l'estime de soi en jour pendant la grossesse - photo: Getty Images

les sautes d'humeur pendant la grossesse existe. Les coupables de l'irrégularité des sentiments sont les hormones. "L'oscillation hormonale est très importante dans la période et cela se reflète dans le changement soudain de comportement", explique le professionnel.

La bascule émotionnelle éprouvée pendant la période de gestation ne devrait pas effrayer, selon le psychologue Doralice Lima. Les transformations du corps affectent naturellement les émotions et le portage féminin. "Compromettre est parfois nécessaire pour éviter les sentiments de surcharge, mais pour qu'elle se produise sans stress, il appartient à la femme enceinte de signaler qu'elle traverse une période de la vie lorsque des charges internes comme" Je serai une bonne mère? " »

Apprenez à garder votre amour-propre à jour pendant la grossesse - Photo: Getty Images

Deviant les pièges

fluctuation des hormones, des changements dans le corps et sûr que d'avoir un enfant est un défi pour la vie de précédent ouvert pour prendre des enceintes conflits émotionnels. Inévitablement, ils minent l'estime de soi. Selon le psychologue, ces étapes pendant la gestation peuvent être adoucies. «L'instabilité émotionnelle est latente pendant les neuf mois et peut s'étendre au-delà de la naissance de l'enfant, c'est le meilleur moyen d'alléger et d'harmoniser la grossesse.»

Selon le psychologue, le fait de faire payer moins, de ne pas exiger de réponses à toutes les questions, aide également à prévenir une dépression post-partum.

En nourrissant les peurs, la femme se sent moins préparée à être mère et son estime de soi s'effondre. images de la dépression. Selon Doralice, la pression interne et le fardeau de la responsabilité peuvent être dilués avec peu d'attitudes, comme ne pas permettre l'achat du trousseau de l'enfant à la dernière minute. "Beaucoup de femmes décident de s'occuper des responsabilités qu'elles assumeront seulement ces derniers mois C'est une erreur, car en ce moment il y a déjà un épuisement physique et avoir à faire face à de petites tâches peut devenir un tourment », explique-t-il. L'arrivée du bébé devrait être une source de joie. "Agir calmement et ne pas se laisser prendre par la panique est la meilleure recette", conclut-il.

Des études indiquent qu'il y a amitié à première vue

Les amis ont une grande importance dans la vie de toute personne. Leur soutien sert de motivation pour poursuivre des objectifs, partager des idées et donner de bons rires. Et il y a une étrange situation qui est probablement arrivée à tout le monde: vous venez de vous rencontrer et en quelques minutes vous remarquez une proximité impressionnante qui vous fait sentir que vous êtes amis depuis des années.

(Bien-être)

Obtenir Snuggly peut améliorer votre relation et est bon pour votre santé

Passer du temps avec votre partenaire ou lui faire un câlin sont des gestes simples qui peuvent faire toute la différence dans une relation et même améliorer votre santé. Selon la science, ces attitudes peuvent libérer une substance appelée oxytocine, également connue comme «l'hormone de l'amour». L'ocytocine agit comme un neurotransmetteur, de sorte que la substance est libérée lorsqu'il y a un contact cutané entre les personnes, et quand il y a une relation de confiance entre eux.

(Bien-être)