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Apprenez à prendre soin de votre voix

Apprenez à prendre soin de votre voix

« La voix est le miroir de l'âme » est une expression qui n'a jamais été aussi précis que les temps actuels de massificantes où l'industrie de la mode et le culte obsessionnel corps réduit l'être humain à l'apparence "simple". Heureusement, toute l'idée du beau tombe à terre quand on entend la voix, et l'opinion, de certains beaux mannequins. Montrer comment la voix révèle la personnalité de l'individu, en plus de révéler toute la charge émotionnelle que nous plaçons dans notre gorge.

Le larynx peut être considéré comme un « pont ou voie rapide », parce que, pour transporter plus de contenu de la déclaration. La voix d'une personne révèle différents aspects de sa personnalité: santé, état psychique et émotionnel, révélant même son côté culturel.

La voix est notre moyen de communication le plus immédiat et le plus immédiat. Nous pouvons jouer une personne à distance avec notre voix. Ce "toucher" peut être lisse et délicat, peut être ferme et sécurisé. Et cela peut même être rude et agressif. Les problèmes de voix affectent la vie personnelle, sociale et surtout professionnelle. Tout changement peut être une cause d'anxiété et de détresse

santé vocale préventive, l'amélioration ou la réhabilitation fait partie des différents programmes de formation pour la radio, vidéo professionnel et la télévision, et plus récemment, d'un téléphone -. La opérateurs de télémarketing. Les enseignants, les politiciens, les enseignants et d'autres qui utilisent la voix comme outil de travail et ont besoin d'atteindre un public large et varié, sont tous les jours plus attentifs et sensibles à leur état vocal.

« problèmes de voix affectent la vie personnelle, sociale "

En raison de la nature de leur travail, la catégorie des enseignants est l'une des catégories de professionnels qui ont le plus de changements vocaux, principalement des nodules vocaux de origine fonctionnelle (pour abus ou abus de la voix). Ce vrai héros enseigne souvent dans des conditions défavorables telles que de nombreuses classes, des environnements bruyants à l'intérieur et à l'extérieur des pièces, le manque de matériel de soutien, entre autres. Voici quelques conseils pratiques que tout enseignant, conférencier ou professionnel de la voix peut suivre:

  • Buvez beaucoup d'eau en parlant, à température ambiante, de préférence en petites gorgées. Buvez au moins huit verres par jour, puisque le corps a besoin de deux litres d'eau par jour pour devenir pleinement hydraté
    -. Inquiétude pour maintenir une alimentation équilibrée sans jeûne de nombreuses heures, et à mâcher chaque aliment à être digéré

  • - Lorsque vous vous sentez le besoin de tousser ou racler la gorge forte, essayez d'éviter de boire cette eau ou à avaler quelques fois

  • -Faire gargariser en douceur avec de l'eau chaude et une pincée de sel, car cela vous aidera à hydrater la région du cou

  • - Faire l'éveil à bâiller et étirer, les actions qui peuvent réduire la tension du cou et des épaules

  • -Ficar pour le bruit ambiant, comme un ventilateur, rétroprojecteur ou projecteur de diapositives, ou même des étudiants. Recherche rivaliser avec le bruit extérieur et microphone utiliser si nécessaire

  • - Ne pas oublier de parler alors pendant une longue période peut entraîner une fatigue musculaire
  • pour Alternate périodes d'explication avec d'autres activités

  • - Prenez le temps de bain avantage pour faire quelques exercices, le déplacement des épaules et du cou dans l'eau chaude et le transformer en un moment de détente

  • - montre le chemin efface l'ardoise
  • en évitant les mouvements brusques de gomme à effacer et de nettoyage, en particulier allergique
  • Parfois, un perfex légèrement humide peut résoudre ce problème

  • - Explorer les ressources phoniques et corporelles dans le but de trouver des façons d'assurer l'attention des élèves

  • - Tout en parlant, garder le corps la posture debout, l'arbre, mais détendu, en particulier la tête

Rappelez-vous que ces conseils sont préventifs .. Si vous rencontrez enrouement, la respiration ou la perte de la voix pendant plus de deux semaines, chercher un médecin ORL ou un audiologiste pour une évaluation et d'orientation

Téléphone :. (11) 3661-8445


Les difficultés de relation peuvent être un signe d'insécurité masculine

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Tout le monde connaît au moins une femme qui s'est déjà plainte de la «fuite» des hommes lorsqu'ils se rendent compte qu'ils entrent en relation. Quand il semble que les deux vont s'engager dans une relation un peu plus profonde, les choses commencent à se refroidir soudainement, sans aucune explication.

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Une qualité de sommeil médiocre

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Les gens qui peuvent avoir une bonne nuit de sommeil mieux se souvenir des informations observées au cours de la journée que ceux qui passent de longues périodes sans sommeil, selon une étude de Université de Lubeck en Allemagne. La recherche suggère que le cerveau peut faire un « tamis » de tout ce qui a été absorbée pendant la journée, en conservant ce qui est le plus important pendant notre sommeil.

(Bien-être)