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Apprenez les raisons de ne pas perdre du poids même régime
Toutes les personnes qui commencent un régime sont absolument avide de résultats, mais Quelle est la bonne attente? Suite à une alimentation saine, est prévu une perte de poids de 0,5 à 1 kg par semaine et le taux de perte de poids dépend de plusieurs facteurs tels que: plus l'excès de poids, plus la perte de poids initiale, car elle perd aussi liquides, si le régime limite les hydrates de carbone, également la perte de poids initial est plus élevé, mais ne veut pas dire que le résultat final sera différent.
Et quand la perte de poids ne semble pas dans au moins deux semaines de régime, il est préférable de demander les facteurs qui peuvent influer sur les résultats de l'échelle, malgré tous les efforts possibles.
le week-end exactions
ici la cause est les mathématiques, la perte de poids de 0,5 à 1 kg doivent faire des économies d'au moins 500 calories / jour et le week-end est plein de cas où il est facile de consommer trop de calories sous la forme d'un morceau « petit » de gâteau ou des boissons alcoolisées.
dormir mal
plusieurs études ont montré que le sommeil moins inhibé la production de leptine (hormone de la satiété) et
Utilisation de médicaments
Des médicaments comme certains antidépresseurs, corticostéroïdes et contraceptifs injectables peuvent entraîner une prise de poids
ovaires polykystiques
les femmes atteintes de cette maladie produisent de l'insuline en excès et entre le tableau clinique est irrégularité menstruelle, l'acné, les cheveux plus et le gain de poids.
maladie de la thyroïde
les personnes qui développent hypothyroïdie peuvent augmenter le poids, même manger correctement et avec une activité physique.
Stress chronique
Favorise la production de cortisol, une hormone qui augmente les dépôts graisseux, en particulier dans la région de l'abdomen, en plus de diminuer les réserves de masse
En outre, parce que les glucides et les sucreries libèrent de la sérotonine, ces aliments peuvent être utilisés intuitivement pour générer un confort émotionnel.
Morale de l'histoire? Si le régime et l'activité physique ne suffisent pas à contrôler votre poids, il vaut mieux consulter un médecin ou un nutritionniste pour vous aider à trouver la bonne thérapie.
Seulement 41% des bébés au Brésil sont nourris au lait maternel
Selon Selon les données du ministère de la Santé, seulement 41% des nourrissons de moins de six mois sont exclusivement allaités au Brésil. Le taux est similaire à la moyenne mondiale, estimée à moins de 40% par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé). Selon l'organisation, l'idéal serait de 90% à 100% des enfants de cet âge ont été nourris exclusivement au lait maternel.
Dangers qui se cachent derrière la beauté de la dictature
La poursuite incessante de la maigreur, la silhouette parfaite et la peur exagérée de prendre du poids sont des facteurs ils mènent plus de jeunes et les adolescents, entre 12 et 20 ans pour développer des maladies telles que l'anorexie mentale et la boulimie mentale, à la fois classés comme les troubles alimentaires.
