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Apprendre à massage Shantala qui soulage les crampes et apaise les bébés

Apprendre à massage Shantala qui soulage les crampes et apaise les bébés

Interagir avec le bébé et offrir des moments de bien-être lui sont les principaux objectifs techniques appelé shantala. Le massage d'origine indienne est appliqué par les mères elles-mêmes, chez les enfants de plus d'un mois. Faire des mouvements répétitifs et les étirements, vous pouvez travailler les muscles et les articulations du bébé.

« Le Shantala est tout à fait intéressant au stade où le bébé n'a pas de contrôle sur tous les mouvements du corps, car il sert de stimulus. Lorsque encore ne roule pas, pas assis, pas ramper « , dit Cristina Balzano, kinésithérapeute et Shantala des enseignants et le yoga, qui enseigne la technique de DVD étape par étape de massage pour les bébés, Shantala et yoga bébé. Elle dit, cependant, que rien n'empêche la mère de continuer à faire le massage après cette étape, compte tenu du bien-être fourni à l'enfant.

La mère juste besoin de quelques gouttes d'huile végétale pour faire glisser vos mains et apprendre les bons gestes atteindre des objectifs tels que calmer le bébé, éliminer le gaz, les coliques et la constipation ou rendre le sommeil plus paisible. « Je signale toujours l'huile végétale pour le massage car il est plus facile d'être absorbé par la peau du bébé. Normalement, je recommande la version pure amande et, dans le cas de crampes très fortes, l'huile de camomille. »

Simple et calme

massage du bébé - photo: getty images

Les mouvements de massage sont fondamentalement les mêmes. « Si vous voulez faire un massage relaxant plus, juste faire une série de manière plus douce et superficielle. Mais si l'idée est de stimuler le bébé touche doivent être plus profond et plus rapide, »

dit Cristina. Le nombre de les répétitions sont assez variables. L'homme du métier dit que l'idéal est de faire chacun trois fois et d'augmenter progressivement ce nombre, avec un maximum de 10 répétitions, suite à l'acceptation du bébé. Cependant, Cristina avertit qu'il est crucial que l'enfant apprécie le massage. "Elle doit être calme et ne pas pleurer, seulement pour profiter pleinement de la méthode." Pour avoir une bonne main, assurez-vous que l'enfant allaite depuis un certain temps et n'a pas faim. «L'idéal est de faire le shantala une demi-heure après une tétée», enseigne le kinésithérapeute.

L'heure choisie pour le massage varie en fonction des habitudes du bébé. S'il ressent beaucoup de coliques l'après-midi, par exemple, il est recommandé que le massage soit fait le matin, servant de mesure préventive. Dans l'ensemble, la procédure prend pas plus de 20 minutes et peut être fait (sans plus de deux séances par jour) tous les jours pour le bébé d'adapter la technique.

Consultez le mouvement étape par étape shantala

1- Asseyez-vous les jambes tendues vers l'avant et posez le bébé dessus. Commencez par faire un nettoyage énergétique en frottant une main dans l'autre pour que les paumes soient chaudes. Faites ce frottement avec vos mains sur le dessus de votre tête, de sorte que l'énergie coule. Inspirez et mentalisation énergie positive pour votre bébé

2 -. Faire un triangle avec vos mains et de prendre à la hauteur bébé du sein (sans le toucher avec la distance d'un pouce). Séparez vos mains et faites le tour du corps entier de l'enfant, sans le toucher, et expirez. Avec chaque contour terminé, agitez vos mains (comme si elles étaient mouillées et que vous vouliez vous débarrasser de l'excès d'eau). Répétez la procédure trois fois en retenant votre souffle

3 - Essuyez l'huile dans vos mains et frottez-les. N'oubliez pas de rincer à nouveau chaque fois que vous commencez à masser une nouvelle région (sauf le visage du bébé).

4- Les mains relâchées et les doigts rapprochés, placez-les au centre de la poitrine du bébé. Faites glisser la main gauche horizontalement à l'aisselle du même côté. Simultanément, faites le même mouvement vers la droite.

5- Recommencez le mouvement au centre de la poitrine du bébé, et cette fois-ci sur chacune de ses épaules.6- Commencer le mouvement à travers le centre de la poitrine de l'enfant, lever une main à la fois (formant un X) jusqu'à la fin de l'épaule. Laissez vos doigts atteindre sous son oreille. Chaque fois que le massage est fait en alternant les mouvements, commencez par le côté gauche du bébé, qui est le côté le plus réceptif.

7- Entourez vos mains comme s'il s'agissait d'un bracelet. Avec l'un d'eux, tenez le poignet du bébé. Pendant ce temps, l'autre main vient contre celle qui tient le poignet, en partant de l'épaule. Quand les mains se rencontrent, alternez-les, en donnant la continuité, le mouvement fonctionne comme si le bras du bébé était une corde, que vous tirez pour escalader un mur.

8- Faites un mouvement fileté (une torsion douce) avec le deux mains, en commençant par l'épaule et en descendant jusqu'au poignet du bébé

9- Soutenez la main du bébé, paume vers le haut, dans l'une de vos mains. Utilisez votre pouce sur l'autre pour masser sa main, en commençant par le poignet et en atteignant la pointe des petits doigts

10- Faites glisser votre main à plat et avec vos doigts joints par toute la main du bébé. délicatement les doigts du bébé, un par un, en commençant par le pouce

12- Faire un mouvement en forme de coupe des côtes jusqu'au début de ses organes génitaux. Cette technique est idéale pour soulager la douleur colique. Si les douleurs sont trop fortes, intensifiez le mouvement

13- Tenez les jambes vers le haut et, avec l'avant-bras, massez la région abdominale. Répétez le même mouvement avec vos mains.

14- Entourez vos mains comme s'il s'agissait d'un bracelet. Avec l'un d'entre eux, tenez la cheville du bébé. Pendant ce temps, l'autre main vient contre celle qui tient la cheville, en commençant par l'aine. Quand les mains se rencontrent, alternez-les, en donnant la continuité au mouvement, comme à l'étape 7.

15- Soutenez le pied du bébé dans l'une de vos mains.

16- Glissez votre main plate et vos doigts ensemble sur le pied du bébé, à la fois la semelle et la poitrine.

17- Serrez doucement le pied. les orteils bébé, un par un, en commençant par le pouce.

Vous voulez en savoir plus sur Shantala? Suivez ici pas à pas le massage pour bébés, de Natura, avec des images.


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