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Apprenez à porter un écran solaire sur le visage et le corps correctement

Apprenez à porter un écran solaire sur le visage et le corps correctement

L'utilisation d'un écran solaire est essentiel pour protéger la peau contre les rayons ultraviolets du soleil et prévenir ainsi le développement du cancer de la peau, le vieillissement prématuré et l'apparition de taches et les rides, entre autres maladies que les UVA et les UVB peuvent causer. Mais pas assez pour être au courant de cette nécessité de protéger la peau, il faut savoir comment utiliser le produit afin qu'il ait un maximum d'efficacité et de remplir son rôle.

« crème solaire est pas de passeport pour prendre le soleil. Si une plus petite quantité est appliquée qui a indiqué, ou avec un faible facteur de protection solaire, la personne est plus vulnérable « , dit Monica de Melo, l'hôpital Santa Paula dermatologue à São Paulo.

quelle est la posologie?

dans le consensus brésilien protection photo, la Société brésilienne de dermatologie (SBD) recommande l'utilisation d'un écran solaire avec un minimum de 30 SPF, pour la peau ne pas être atteint par les rayons UVB et protection contre les rayons UVA, représentés par des symboles « + » ou des expressions

En ce qui concerne le dosage du produit à appliquer, le Consensus utilise des cuillères à café comme mesure et recommande la quantité de crème solaire suivante:

  • Visage , tête et cou: 1 (p A répartir entre les trois parties
  • Bras droit et avant-bras: 1
  • Bras gauche et avant-bras: 1
  • Torse - recto et verso: 2 (1 avant et 1 arrière)
  • Cuisse et jambe droites: 2 (1 pour l'avant et 1 pour l'arrière)
  • Cuisse et jambe gauche: 2 (1 pour l'avant et 1 pour l'arrière)

Elle pour les personnes de taille moyenne et pesant environ 70 kg. Des variations dues à la taille et au poids sont possibles.

Respecter ces indications est crucial pour une protection efficace. "Si une quantité moindre est utilisée, la personne sera faussement protégée, au point que dans le passé, avec l'apparition de la crème solaire, le taux de cancer de la peau a augmenté", explique Ana Lucia Récio, dermatologue. le SBD et membre de la Société brésilienne de chirurgie dermatologique (SBCD) et l'Académie américaine de dermatologie.

elle se souvient que, après enquête, on a découvert que la photoprotection insuffisante pour un montant erroné a fait confiance et les gens exposés plus longtemps.

Type de peau

Crème, gel, lotion, spray ... Il existe plusieurs types de filtres solaires sur le marché, et ils existent pour convenir à différents types de peau.

Pour les peaux grasses, Ana Lucia suggère l'utilisation de gel, gel-crème, lotion ou spray. « Ils sont plus minces et ne pas obstruer les pores. L'exposition au soleil fait la couche la plus superficielle de la peau plus épaisse, ce qui contribue à obstruer les pores, conduisant à une aggravation de la peau grasse avec la formation de points noirs et boutons, » justifiés.

Les produits texturés crème les plus courants ciblent la peau normale et la peau sèche.

En outre, il est aujourd'hui très facile de trouver des produits spécifiques pour chaque partie du corps. Bien qu'il ne soit pas interdit d'utiliser le même écran solaire sur le visage, il serait idéal de rechercher un filtre développé exclusivement pour la peau du visage.

Quand postuler et réappliquer

Il n'est pas rare de voir le personnel arriver à la plage ou au club et passer la crème solaire pour la première fois le jour même. Ces gens ont tort. «Le protecteur doit être appliqué à la maison, 30 minutes avant l'exposition au soleil», enseigne Monica.

Des renouvellements sont nécessaires toutes les deux heures ou chaque fois que l'on plonge dans la mer ou la piscine. Ceux qui transpirent beaucoup peuvent réduire l'intervalle à une heure.

La quantité de protecteur, dans ces cas, est la même que celle de la règle cuillère à café mentionnée ci-dessus

De haut en bas et sans oublier aucun coin

Une fois les protecteurs choisis et achetés, il est temps de les mettre dans le corps . Et ne le faites pas rapidement et de toute façon: il existe une méthode plus efficace.

"L'idéal est de toujours appliquer de haut en bas et de la tête aux pieds", explique Monica. Pour mieux se couvrir, elle considère préférable de demander l'aide d'une autre personne.

Sur le visage, l'avertissement des dermatologues est pour les oreilles, presque toujours oubliées quand on utilise la crème solaire. Ana Lucia insiste également sur les points d'attention du cuir chevelu et de la nuque.

Quant au reste du corps, les pieds - seins, latéraux et semelles - sont généralement négligés, mais ne devraient pas l'être. Donc, pas de paresse: ils sont la dernière partie pour obtenir la crème solaire et méritent ce soin.


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