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Leila a perdu 18,6 kg et est beaucoup plus brochet pour la vie

Leila a perdu 18,6 kg et est beaucoup plus brochet pour la vie

"Après avoir vu une photo de moi et ne même pas me reconnaître, j'ai définitivement décidé que je perdrais du poids", raconte Leila, maintenant rétablie de la peur et de 18,6 kg maigre. Baiana, 23 ans, de la ville de Capim Grosso, a éliminé l'excès de poids et asséché les mesures grâce à Alimentation et Santé . Cependant, avant de devenir un programme d'éducation nutritionnelle en ligne de l'abonné, elle a dû se sentir en équilibre et le corps des effets des régimes restrictifs et des remèdes minceur et regarder votre poids en quelques années à tomber de 65 kg à 93 kg.

Avant et après Leila - photo: Getty Images

Leila dit qu'elle était toujours une adolescente potelée et un enfant, mais elle s'en fichait. «Même si je n'étais pas si gros, j'étais juste en surpoids», dit-il. Mais après avoir commencé à sortir ensemble, il a commencé à prendre du poids "et c'est vrai". Il est rapidement passé de 65 livres à 80 livres. « Grâce à une surveillance et un hébergement de moi pense qu'il n'a pas besoin de se soucier de mon apparence, après tout, était sur le point de se marier et était sûr que mon fiancé m'a accepté comme je l'étais, » se souvient-il.

Mais, Après le mariage, Leila est devenue encore plus grosse. "J'étais très anxieuse, j'ai dû changer de ville, sans amis ni famille à proximité, je me sentais très seule." Cela l'a obligée à s'isoler et à tout encaisser.

Lorsqu'elle pesait 88 kilos, Leila a même pris une pilule de régime et a perdu huit kilos en un seul mois. "Bien sûr, j'étais excité, mais ce bonheur a duré très peu", dit-il. Il était juste arrêter de prendre le médicament pour sa graisse tout recommencer, et même gagner quelques kilos de plus, pour atteindre 93

Un nouveau départ

Témoignage Leila Lima

Même en mauvaise estime de soi, Leila a été déterminée à prends soin de toi et cherche de l'aide. Fan d'internet et des réseaux sociaux, elle finit par connaître le régime et la santé des deux recherches sur une solution qui l'aiderait à perdre du poids. « Il est Leila avant et Leila après la diète et la santé. »

Mais elle avoue que tout d'abord était un peu méfiant, « régime en ligne, quel est-il? », « Et ça marche, » interrogés . Mais signé le programme et le premier accès à votre page, était ravi: «C'était merveilleux, mais l'euphorie même ressenti quand je fait mon premier post et j'ai reçu beaucoup de commentaires avec des mots de soutien et d'encouragement, je me suis aperçu que je n'étais pas seul, et que l'obésité n'était pas seulement mon problème. "

Explorer les outils

Au Centre Abonné, Leila a découvert que le compteur de points est essentiel pour la rééducation alimentaire. Là il a compté tout ce qu'il a mangé. « Je me suis arrêté de manger tout ce qu'il a vu avant et est venu à respecter ma part de points quotidiens et la meilleure :. Sans renoncer le goût de manger. »

Le compteur d'exercice a également encouragé à pratiquer plus d'activité physique pour aider dans le processus d'amincissement. Et l'analyse nutritionnelle était cruciale pour elle de s'assurer que la perte de poids se passait sainement.

«Un autre outil très important pour moi était la communauté. Pour Leila, la communauté de l'alimentation et de la santé est l'environnement dans lequel elle peut s'exprimer, partager ses réalisations et partager toute l'herbe perdue avec d'autres abonnés. «Je publiais les photos et recevais les commentaires en me disant que j'étais un exemple.» C'était excitant », dit-il. « Le soutien, l'encouragement et l'affection des gens de la communauté est merveilleux, vous le faites, vous savez sentir seul quelqu'un qui peut le dire. »

Une vie avec beaucoup Piqué

Aujourd'hui, Leila a une autre vie . "J'ai plus d'esprit et de disposition ... Avant, je ne pouvais pas aller à la boulangerie au coin de la rue sans respirer fort." La nourriture a également changé, elle est en meilleure santé et la santé est excellente.

L'estime de soi, bien sûr, est dans les nuages. "Je suis heureux de m'habiller et de porter des vêtements serrés sans avoir à porter un bracelet de modélisation et à mourir de chaleur ici à Bahia." Leila ne se lasse pas de ne pas inscrire les avantages d'une bonne forme

« Aujourd'hui, je me sens plein, je me sens, je ne suis pas honte d'aller dans les magasins et demander une taille plus petite, portez des vêtements de ma sœur et ma mère. Il

Sachant que vous pouvez tout manger, sans vous priver de ce que vous aimez ou être antisocial et ne pas assister à des fêtes, c'est l'une des plus grandes réussites de Leila. «J'ai appris à faire les bons choix et à me nourrir sans privations et privations.»

Phase de transformation

Le régime et la santé signifiaient beaucoup pour Leila. Aujourd'hui, elle se sent plus heureuse, plus confiante, plus belle et plus saine. « Le programme alimentaire m'a montré vivre une vie avec plus d'équilibre et de qualité, est beaucoup plus agréable que de nourrir mal, laissant les doigts l'un des atouts les plus précieux que nous avons, notre santé. »

Bien que non facile d'abandonner les vieilles habitudes du jour à la nuit, Leila a surpassé tous les obstacles et est arrivé là. "J'étais mon principal obstacle, parce que j'avais abandonné de nombreux régimes avant, je ne croyais pas être capable." En outre, Leila se plaint que dans Capim Grosso il y avait une grande quantité de nourriture légère et de l'alimentation, ce qui a entravé un petit régime.

Mais ce fut aucune raison d'être découragé, Leila a continué de manger chaque jour du riz et des haricots, juste qu'en plus petites quantités. "Il y a des gens qui pensent que faire de la rééducation alimentaire ne fait que manger de la salade, mais ce n'est pas du tout comme ça."

Le soutien de la communauté et de l'équipe Diet and Health était fondamental. « Même faire quelques dérapages, je vais encore forte dans l'alimentation », dit-il, se rappelant un épisode où il a lu dans le blog de Roberta Stella, nutritionniste en chef de l'alimentation et la santé sur la course à vouloir perdre du poids. « Ces mots étaient J'ai certainement appris que peu importe le temps qu'il me faut pour atteindre mon objectif tant que je n'arrête pas! "

Poids de départ: 93 kg

Poids final: 74,4 kg

Éliminé: 18,6 kg


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