aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Baume aux herbes: Services de santé

Baume aux herbes: Services de santé

Le mélisse, Melissa officinalis, est une plante médicinale de la famille de la menthe et du boldo. Le mélisse a une action bénéfique dans les gaz, les problèmes d'estomac et a un effet calmant qui améliore les cas d'insomnie, d'anxiété, de dépression et aide à réduire le stress. En outre, l'installation permet également d'améliorer les cas de coliques.

Cette herbe est riche en polyphénols, des terpènes, des tanins, des flavonoïdes, l'acide rosmarinique et l'acide caféique et représente l'action antioxydante.

éléments nutritifs majeurs de citronnelle

Le baume a de nombreux composés phytochimiques tels que les polyphénols, les terpènes, des tanins, des flavonoïdes - antioxydant acide rosmarinique, le citral de l'acide caféique et de l'acétate d'eugénol. Toutes ces substances contribuent à la puissante action antioxydante de cette plante. Pour avoir une idée, juste l'acide rosmarinique a déjà une activité antioxydante plus élevée que la vitamine E.

L'action anti-oxydant est important car il combattra les radicaux libres et prévenir le vieillissement cellulaire, la prévention du cancer, prévenir la dégénérescence maculaire, protéger le cœur et prévenir les maladies cérébrales dégénératives.

Avantages prouvés de la mélisse

Effet apaisant: La mélisse est remarquable pour son action apaisante et sédative. Ainsi, il aide à atténuer les problèmes d'insomnie, d'anxiété et réduit le stress. L'huile essentielle de mélisse est également utilisé en aromathérapie pour son effet doux sédatif

La lemongrass diminue les problèmes d'estomac - Photo:. Getty Images

Diminue les problèmes d'estomac: Le baume a un effet contre les problèmes d'estomac . Cependant, il n'y a toujours pas de consensus sur ce que cet avantage fournit. Les études rapportent que son activité antispasmodique et carminative bénéficie au système digestif, y compris à l'amélioration de l'indigestion associée à la tension nerveuse. Souvent, les personnes éprouvent des problèmes gastriques en raison du stress. L'effet sédatif et anxiolytique de citronnelle peut aider, adoucir les symptômes gastriques et faciliter la digestion

Diminue crampe :. Le lemongrass peut être indiquée dans les cas de crampes menstruelles, car il fournit la relaxation, y compris les tissus,

Réduit le gaz: Le mélisse aide à réduire la production de gaz, probablement parce que les aliments sont capables de détendre les tissus.

Action antioxydante:

Le mélisse a une forte action antioxydante. Nous allons donc lutter contre les radicaux libres et prévenir le vieillissement cellulaire, la prévention du cancer, prévenir la dégénérescence maculaire, protéger le cœur et la prévention des maladies dégénératives du cerveau

Avantages étude de lemongrass fait baisser la tension artérielle :.

Certaines études indiquent que l'aide de lemongrass réduire la tension artérielle, car il fournit une vasodilatation légère des vaisseaux sanguins périphériques Abaisse le mauvais cholestérol :.

Certaines recherches indiquent que la forte activité antioxydante de l'aide de citronnelle réduire les niveaux de mauvais cholestérol, LDL. Ainsi, l'herbe pourrait prévenir les maladies cardiovasculaires.

lemongrass quantité recommandée

Selon la forme à base de plantes de l'orientation de l'Agence nationale de surveillance sanitaire est de manger entre 1-4 grammes de feuilles par 150 ml d'eau, et que la personne puisse ingérer le thé entre deux et trois fois par jour. Par conséquent, on ne peut pas manger plus de 12 grammes d'herbe feuilles de mélisse par jour ou dépasser 450 ml de thé

Comment consommer lemongrass

Le mélisse RÉDUIT coliques - Photo:. Getty Images

La meilleure façon de consommer la mélisse est sous la forme de thé infusé. Utiliser entre 1 et 4 grammes de feuilles de la plante de préférence fraîche à environ 150 ml d'eau. Faire bouillir l'eau, puis placez-le sur les feuilles dans un récipient et laissez-le se noyer entre cinq et dix minutes. Coe et attends. Prenez le thé chaud, 10 à 15 minutes après la préparation, de préférence sans le sucrer.

Interactions de lemongrass

pour son effet sédatif, il y a une possibilité d'interagir avec des suppléments lemongrass de médicaments ou sédatifs, calmant, afin que les gens qui les utilisent, devraient consulter leur médecin avant de consommer la citronnelle.

Contre-indications

Le mélisse n'est pas indiqué pour les femmes enceintes, les nourrissons et les enfants de moins de 12 ans. Les personnes souffrant d'hypotension et d'hypothyroïdie doivent également éviter d'utiliser cette plante. Celui qui utilise des médicaments sédatifs comme les tranquillisants, devraient également éviter de mélisse.

risques de consommation excessive

Des quantités élevées d'herbe de citron peut conduire à un rythme cardiaque plus lent et une pression artérielle basse, une pression artérielle basse.

sources consultées:

nutritionniste Patricia Carvalho de Jesus, diplôme de troisième cycle en thérapie nutritionnelle et la nutrition clinique et nutrition pédiatrique


Profitez de Pâques sans exagération dans la nourriture

Profitez de Pâques sans exagération dans la nourriture

Pâques est, pour beaucoup, synonyme de repas copieux et de chocolats tout au long des vacances. Il n'est pas nécessaire de se priver des délices offerts en ce moment. Quelques conseils vous aident à célébrer sans vous sentir coupable et la différence dans l'équilibre. Modérer et manger avec de la variété est très important en ce moment.

(Aliments)

Alimentation équilibrée maintient foie sain et le corps exempt de toxines

Alimentation équilibrée maintient foie sain et le corps exempt de toxines

Il est pas le pouvoir d'expression pour dire que le mauvais fonctionnement du foie -. Causé par des habitudes nocives de la vie - influence la santé et l'apparence. Si votre nourriture n'est pas la plus équilibrée, il vaut la peine de repenser ce qui compose votre plat. Une alimentation déséquilibrée et insuffisante - plein d'aliments gras, les conservateurs, les pesticides, raffinés (farine blanche et de sucre) et les boissons alcoolisées - le surchargeant organisme chargé de faire le nettoyage de notre corps.

(Aliments)