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Leticia Spiller enseigne la recette de thé thermogénique qui aide à perdre du poids

Leticia Spiller enseigne la recette de thé thermogénique qui aide à perdre du poids

À 43 ans, l'actrice Leticia Spiller suit une routine de régime et d'exercice très stricte pour maintenir sa forme physique. Entre secrets d'alimentation de l'actrice puissante est le thé au gingembre, la cannelle et la camomille.

L'actrice boisson préférée a un effet thermogénique qui accélère le métabolisme et aide ceux qui veulent perdre du poids. En outre, il a des vertus apaisantes, propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires et est extrêmement efficace dans la lutte contre les symptômes du rhume.

Cependant, il est nécessaire de chercher un nutritionniste pour trouver ce que la quantité appropriée de la consommation de ces ingrédients, car l'utilisation excessive peut causer des problèmes de santé. Apprenez à faire du thé:

Ingrédients:

  • 1 cuillère à soupe de gingembre râpé
    - 1 bâton de cannelle
    - 1 cuillère à soupe de soupe de fleurs de camomille

Préparation:

  • Mettre tous les ingrédients dans 300 ml d'eau bouillie
    - Étouffer tous pendant environ trois minutes
    -. Strain si on le désire, puis boire


Restreindre la consommation de sucre entraîne une perte de près de 1 kg

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La réduction de la consommation de sucre peut avoir un impact majeur sur la perte de poids, selon une étude de 71 études de l'Université d'Otago et de l'Institut Riddet. Les résultats ont été publiés le 15 janvier dans British Medical Journal . La durée maximale des études était de huit mois, la plupart durant moins de dix semaines.

(Aliments)

Diet to Win Muscle Mass: comment faire et quoi manger

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Le gain de masse musculaire repose sur deux piliers. Le premier est la pratique d'activités physiques, en particulier la musculation. L'autre est la nourriture. Le régime pour gagner de la masse musculaire, ainsi que d'autres régimes alimentaires sains devrait être équilibré et riche en protéines maigres, entiers glucides et des légumes et des fruits.

(Aliments)