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Régime bas pour perdre 35 kg en glucides aide gagnant de MasterChef

Régime bas pour perdre 35 kg en glucides aide gagnant de MasterChef

Depuis Décembre 2015, le chef Isabel Alvares a commencé à perdre du poids et réussi à éliminer 35 kg au total. Sur ses réseaux sociaux, elle a été choquée par le changement de son regard. Dans une interview avec Portal da Band, elle a révélé que l'initiative est venue après avoir regardé la télévision: "J'ai commencé à suivre un régime juste après le programme, je me suis vu à la télé et j'ai été impressionné par la taille réelle". trouver le meilleur moyen d'éliminer l'excès de poids, Izabel a découvert le régime alimentaire faible en glucides, qui est basé sur la faible consommation de glucides. Dans le processus, elle a réussi encore à savoir qui est intolérant gluten et a réussi à se réinventer comme un professionnel :. « Je pourrais me mettre au défi de préparer des plats sains, » dit-elle

En outre, le chef exerce également tous les jours, faire 30 minutes tapis roulant et musculation. Izabel dit qu'il n'a subi aucune chirurgie.

Comment fonctionne le régime pauvre en glucides?

Le régime faible en glucides propose de réduire la quantité de glucides ingérés. L'orientation dans un régime conventionnel est que 50 à 55% de ce qui est ingéré le jour est des hydrates de carbone. Dans les méthodes à faible teneur en glucides, le macronutriment peut représenter de 45% à 5% de ce qui est consommé en un jour. Il est important de noter que la réduction extrême des glucides, quelque peu inférieure à 40%, entraîne même une perte de poids, mais elle ne sera pas saine et peut avoir plusieurs conséquences graves sur la santé. Les glucides comprennent les aliments comme le riz, les pâtes, le pain et les pommes de terre.


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