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Le drainage lymphatique stimule la circulation et apporte le bien-être

Le drainage lymphatique stimule la circulation et apporte le bien-être

Le but du drainage lymphatique est d'aider à éliminer les toxines du corps et de soulager les points de tension pour effacer la lymphe (le liquide qui circule dans les vaisseaux lymphatiques), par exemple, la zone trapézoïdal - qui est une zone de la tension est dans le dos entre les épaules. Ce point serré compromet la lymphe du cou, qui est le plus important du corps humain. Si nous soulageons la tension du trapèze avec des massages relaxants, nous allons automatiquement débloquer la lymphe, et en même temps notre corps ressentira le plaisir et le bien-être profond. Ce sentiment de retour à l'équilibre du corps, tout en bonne santé pour le système lymphatique.

Quand nous faisons un drainage lymphatique, nous devons plonger avec des touches subtiles et de pompage comme si nous ressentions vagues de la mer. Ils passent à la légère et de prendre l'eau tranquillement, comme si la paix pouvait atteindre la magie de la légèreté et l'harmonie du corps

Touchez avec la compression et la décompression facilite grandement le système lymphatique, et donne le sentiment de Eutonie -. Équilibre du tonus musclé - pour la peau et les muscles

Je suis contre le drainage lymphatique avec des massages modelants, où les mouvements sont forts - puisque l'intention est d'améliorer la cellulite et la graisse localisée. Lorsque le massage est fort, une dystrophie peut survenir à la fois sur la peau et les muscles - en bref, ces structures vont gagner beaucoup de flaccidité. Il se peut que chez les jeunes - jusqu'à environ 30 ans - cela ne soit pas perçu, mais l'avenir est compromettant. En outre, le massage fort peut même envenimer la lymphe, ce qui compromet la circulation.

rétention de fluide

Non seulement l'esprit qui ont besoin des vacances et de repos, mais aussi le corps et nos muscles. Il est important de débloquer certains points du corps humain pour aider à débloquer la lymphe. plus profondes touches sur certains points de notre corps, tout en libérant la circulation, régénèrent les tissus, les muscles, et de collaborer avec la sortie du système lymphatique.

Le nom donné à ces points incriminant aponévrose. L'aponévrose est une membrane qui implique des groupes musculaires, c'est-à-dire l'aponévrose musculaire. Souvent, il y a un raidissement de cette zone, ce qui compromet la circulation et du système lymphatique.

Apprendre à faire le drainage lymphatique

Avant de commencer le massage, l'idéal est d'étirer les jambes. Allongé, vous pouvez saisir une serviette de visage pliée, marcher au milieu, étirer vos jambes aussi loin que vous le pouvez, et tirer les bords de la serviette.

Le mouvement doit être très subtil, comme les ondulations de la mer, avec un effet doux sur la peau.

Dans la partie interne de la jambe, au-dessus de la ligne du talon, nous avons les os des pieds, la malléole, où nous commençons le massage avec le majeur. Les autres doigts servent de support. Massez dans une forme circulaire. Imaginez que vous ramassiez des gouttelettes d'eau qui doivent être transportées dans l'aine (région inguinale) afin que le liquide puisse être libéré par l'urine. Nous avons donc commencé le voyage sentir la balle et courir avec lui, seulement nous faire de pompage consécutifs et se glisse entre les deux.

Le mouvement devrait être très subtile, comme des ondulations de la mer, avec effet doux sur la peau. Nous devrions faire une pause dans les trous derrière les genoux - la région poplitée - plus près du côté de la jambe. Là, nous allons faire circuler et tirer la gouttelette d'eau, traversant le côté jusqu'à atteindre l'aine. Dans cette région, avec la pression de tous les doigts, nous ferons la compression et la décompression, d'une manière harmonieuse et qui fournit un soulagement. Les manœuvres peuvent être répétées trois fois de plus, si c'est votre souhait. Le mouvement devrait être répété dans les deux jambes.

Certains des actifs naturels qui peuvent être utilisés pour stimuler la circulation sont: Centella asiatica, les algues, le café, le guarana et d'autres

Switch mains vers le bas déplace vers le haut .. Par exemple: Démarrer en bas du pied et courir avec une main, puis l'autre genou huit fois, puis répétez le mouvement du genou à la cuisse supérieure

La région du cou est où se concentre le système lymphatique. être un bon endroit pour commencer vos mouvements, afin de vous aider déjà dans le déverrouillage général. Partir des côtés du cou, à sa base, près de la mâchoire, et glisser le long des côtés avec des mouvements comme si elles étaient des ondulations de la marée. Glissez comme si vous portiez des gouttelettes d'eau vers les aisselles. Ensuite, soulevez votre bras et faire de la compression et la décompression dans l'aisselle deux fois.

Dans l'abdomen, vous pouvez déplacer le nombril et aller ensuite ouverture, comme une spirale, pour 12 voix. Ensuite, utilisez votre main droite pour faire des rides de la taille vers le pubis. Répétez le mouvement de l'autre côté. Cela aidera à faire flétrir l'abdomen.

Le plexus solaire des pieds aide aussi à stimuler la lymphe. Lorsque vous êtes fatigué, marchez sur une balle de tennis ou un citron et appuyez sur vos pieds.


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