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Margarete a éliminé 10 kg: "Mes enfants étaient ma motivation"

Margarete a éliminé 10 kg:

Margarete a subi une grossesse à haut risque, elle a donc dû arrêter l'effort physique et toute activité qui menaçait la vie du bébé. «Quand il est né, le bonheur était tellement que j'ai temporairement oublié le surpoids - c'était comme si je chargeais les piles au bon moment», dit-il. Puis, à 67 livres et avec l'objectif d'atteindre 53, Margarete a décidé de commencer leur processus de perte de poids. Puis, lors d'une fête d'anniversaire, un couple d'amis l'a présenté à la Diète et la santé. « Les autres fois que j'ai perdu du poids avaient fondé également le régime des points, en se concentrant toujours sur une bonne nutrition et des changements sains, la priorité des protéines maigres comme le poulet et le poisson, les fruits et les légumes », se souvient-il. Comme elle était déjà familière avec la méthode, elle décida d'essayer.

Puis Margarete essaya les outils et les livres commençaient à disparaître de la balance. «Il y a eu le moment où les jeans ont été sauvés il y a cinq ans pour revenir servir, puis le moment« d'entrer dans le jeans 38 »parmi d'autres petites réalisations», explique-t-il. Toujours avec beaucoup de patience, Margarete éliminait les kilos et apprenait à changer leur relation avec la nourriture. "J'ai utilisé la nourriture comme un débouché pour mes problèmes, et peu à peu j'ai changé cela." Cependant, cet apprentissage s'est passé comme un test de choc: après la mort du frère, la mère de Margarete a souffert d'une grave crise d'hypertension. "Je paniquais en pensant qu'elle allait aussi mourir", dit-elle. Puis Margarete a attaqué toute une boîte de chocolat seul. « Quand je finis, les problèmes étaient toujours là et les chocolats ont rien résolu Je levai la tête et repris, comme si cet épisode n'existait pas. »

Les exercices ont également été alliés Margarete dans la lutte pour éliminer 10 kilogrammes :. « Je pratiquais marche tous les jours et décide ensuite de faire des cours de zumba trois fois par semaine », dit-il. "C'est contagieux, définitivement l'activité physique fait déjà partie de ma vie, je ne peux pas vivre sans."

Après avoir atteint son but, Margarete a décidé de l'ajuster et d'atteindre 50 kg. "J'en suis presque mais je m'en fous Si ça va être la semaine prochaine ou l'année prochaine, rien ne va changer. Honnêtement, j'ai l'impression d'être en cure de désintoxication, un jour à la fois. "


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