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Matcha: recettes de thé et avantages pour la perte de poids

Matcha: recettes de thé et avantages pour la perte de poids

Le matcha est l'une des formes de préparation de la plante Camellia sinensis , la même que celle qui donne naissance au thé vert, au thé rouge, au thé thé noir et blanc. La différence est qu'il est encore plus concentré que le thé vert, apportant de nombreux avantages, comment accélérer le métabolisme - aider ceux qui veulent perdre du poids -. Et même prévenir les maladies cardiovasculaires

Le thé blanc est extrait lorsque la plante est encore un O pousse, le thé rouge est quand il est légèrement plus grand et le thé noir est fait à partir des feuilles plus vieilles. Mais le thé vert et matcha sont préparés à partir d'une feuille adulte, dont le dernier est d'origine du Japon et vendu sol, le rendant plus concentré et faire ses

des avantages encore plus intense. Cette poudre est traditionnellement utilisée pour faire des thés, mais il peut aussi être utilisé dans les recettes comme il est vendu sous forme de poudre, ce qui le rend très polyvalent. nutriments

matcha

les nutriments matcha sont tout à fait semblables à ceux d'un thé vert ils sont fabriqués à partir de la même matière première. Les deux sont riches en polyphénols, qui sont des antioxydants puissants, ce qui contribue principalement à une diminution du risque de maladies cardiovasculaires.

Matcha a principalement une forte concentration de xanthine, une substance semblable à la caféine, ce qui accélère le métabolisme et aide à processus d'amincissement. Cependant, les gens qui ont l'hyperthyroïdie, l'hypertension ou souffrent d'insomnie doivent faire attention à leur consommation précisément parce que cette substance

Avantages de matcha

peut aider à brûler les graisses pendant l'exercice :. Il est riche en xanthine, une substance semblable à la caféine, ce qui accélère le métabolisme et facilite la lipolyse -. qui est quand le corps utilise les réserves de graisse (graisse), qui se déroule au cours des exercices pratiques

peut aider à perdre du poids : , en plus d'accélérer le métabolisme et faciliter la lipolyse, qui provoque d'augmenter la combustion des graisses pendant l'exercice, Matcha a également un effet diurétique - qui est plus grande lorsqu'il est consommé sous forme de thé. Mais l'avantage pour la perte de poids ne sera remarqué si elle est combinée à une alimentation saine et l'exercice physique

Aide à lutter contre la gastrite :. La boisson peut aider à lutter contre la présence de la bactérie H. pylori, qui est lié . gastrite, l'ulcère de l'estomac et le cancer gastrique

peut aider à prévenir certains types de cancer: des études ont montré que le pouvoir d'antioxydants du thé vert font aider à réduire le risque de nombreuses maladies dégénératives lié à une oxydation exagérée du corps, comme certains types de cancer - y compris gastrique. . En effet, au-delà de la question de l'oxydation, Matcha contribue également à lutter contre la présence de la bactérie H. pylori, qui est liée à une tendance accrue à développer gastrite, les ulcères et le cancer de l'estomac

peut aider à prévenir les problèmes cardio-vasculaires: Il y a une tendance à se boucher des vaisseaux sanguins en raison de l'oxydation du cholestérol, qui est un type de graisse produite dans le corps et est également présent dans les aliments d'origine animale. Ainsi, il est possible que les antioxydants contenus dans matcha peuvent diminuer le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'infarctus aigu du myocarde

peut aider à prévenir les problèmes cardio-vasculaires :. Il y a une tendance à se boucher des vaisseaux sanguins en raison de l'oxydation de cholestérol, qui est un type de graisse produite dans notre corps et qui est également présent dans les aliments d'origine animale. Avec cela, il est possible que les antioxydants matchá peuvent réduire le risque de maladies cardiovasculaires, telles que l'infarctus aigu du myocarde.Comment consommer matchá?

Le matcha est vendu sous forme de poudre et est donc assez polyvalent et peut être utilisé dans diverses recettes. Cependant, la façon la plus courante de consommer est sous la forme de thé. La boisson doit être préparé avec une cuillère à café dans une tasse avec 300 ml d'eau, ou selon les instructions sur l'emballage.

L'eau doit être chaude mais non bouillante pour le thé peuvent être préparés sans perte de nutriments, et doit être consommé sans sucre

revenus

Voici quelques recettes pour savoir comment insérer le matcha dans leur jour le jour:

Latte Matcha et menthe - photo :. GettyImages

crème matcha recette et avocat

  • Latte Matcha et menthe
  • Panna cotta Matcha
  • Contre-indications matcha

les personnes souffrant d'hypertension ou d'hyperthyroïdie ne doivent pas utiliser le thé, car il accélère le métabolisme, y compris la fréquence cardiaque, et peut causer des complications dans ces cas.

qui souffre d'une anémie est également conseillé de ne pas prendre le Matcha car il contient du tanin, une substance qui empêche l'absorption du fer par l'organisme. les gens

avec l'insomnie devrait éviter sa consommation, en particulier dans période de nuit. C'est parce qu'il contient xanthine dans sa composition, qui est une substance ayant des effets similaires à la caféine et peut aggraver cette situation.

La consommation est également pas recommandé pour les femmes enceintes.

risque lorsqu'ils sont consommés en excès

Lorsqu'il est consommé en excès, le matcha peut causer une irritation de l'estomac, des brûlures d'estomac, de la diarrhée, des maux de tête sévères, une augmentation de la pression artérielle, de la fréquence cardiaque et de l'insomnie.


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