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L'étude est arrivée à cette conclusion après avoir évalué que la méditation augmente directement l'activité de la télomérase, une enzyme importante pour ralentir le vieillissement cellulaire et qui fonctionne en reconstruisant et en allongeant les télomères. Les télomères sont des séquences d'ADN situées dans la partie finale des chromosomes, qui ont tendance à se raccourcir chaque fois qu'une cellule se divise. Ceci est lié au vieillissement cellulaire, car lorsque les télomères sont en dessous

L'étude est arrivée à cette conclusion après avoir évalué que la méditation augmente directement l'activité de la télomérase, une enzyme importante pour ralentir le vieillissement cellulaire et qui fonctionne en reconstruisant et en allongeant les télomères. Les télomères sont des séquences d'ADN situées dans la partie finale des chromosomes, qui ont tendance à se raccourcir chaque fois qu'une cellule se divise. Ceci est lié au vieillissement cellulaire, car lorsque les télomères sont en dessous

Dans la vie moderne, parfois une petite nuisance peut nous sortir de l'axe et augmenter le stress quotidien. La méditation aide non seulement à se détendre, mais aussi à développer la force de faire face aux aventures quotidiennes. Découvrez d'autres avantages de la méditation, peu importe la technique que vous prenez.

Plus de tranquillité d'esprit:

la fréquence cardiaque ralentit et respire en harmonie avec le reste du corps, qui réagit en restant plus calme. L'état méditatif est caractérisé par une attention profonde mais attentive. «Est-ce que les avantages aident à contourner les problèmes au travail, à la maison et, pourquoi pas, personnels?», Selon Ana Maria Cabrera, psychologue transpersonnelle.

Concentration:

En méditant, vous augmentez votre pouvoir de concentration et votre capacité à rester vigilant lorsque vous faites de l'activité. En conséquence, vos tâches professionnelles, par exemple, deviendront plus productives.

Moins d'anxiété:

La personne qui médite fait régulièrement face au stress afin de rompre la spirale de l'adaptation ou de la fuite. Elle se détend beaucoup plus souvent qu'elle ne médite après avoir surmonté un défi.


Silence, l'obscurité, les produits naturels: les secrets de la pièce parfaite

Silence, l'obscurité, les produits naturels: les secrets de la pièce parfaite

Beaucoup. les gens ne regardent pas leur propre chambre ou ne pas attacher d'importance à elle dans le temps d'analyser les raisons pour un mauvais sommeil qu'ils ont, mais les experts assurent un environnement parfait peut guérir de nombreux cas d'insomnie, sans la nécessité d'un changement de traitement spécifiques ou majeurs dans les habitudes et de la nourriture, par exemple.

(Bien-être)

L'interprétation des rêves peut révéler des causes de troubles du sommeil

L'interprétation des rêves peut révéler des causes de troubles du sommeil

Les rêves, selon les concepts de la ligne thérapeutique Jungienne, créés par le psychiatre suisse Carl Gustav Jung, peuvent expliquer pourquoi les gens développent certains troubles du sommeil. L'interprétation de ce dont chacun rêve est capable de découvrir les causes des problèmes de sommeil et d'aider ainsi à les résoudre.

(Bien-être)