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Les hommes et les femmes ont des façons différentes de faire face au régime alimentaire

Les hommes et les femmes ont des façons différentes de faire face au régime alimentaire

Les hommes et les femmes sont même très différents face aux défis d'un régime alimentaire. Cela peut provoquer certains conflits qui se révèlent lors de consultations médicales et nutritionnelles. Souvent, les régimes s'unissent. D'autres fois, ils séparent même les couples, qui en viennent à comprendre que l'orientation de leur vie serait très différente de la vie de l'autre et que la frénésie gastronomique serait le seul lien du couple. Les femmes, des filles, apprennent à «fermer la bouche» avant les fêtes et les occasions importantes. N'importe lequel d'entre eux, même le plus mince et le plus élégant, dit qu'ils seraient mieux avec deux livres de moins. De cette façon, n'hésitez pas à chercher des cabinets médicaux pour atteindre un standard esthétique idéal. Ils utilisent des traitements alternatifs, feuillettent des magazines à la recherche de nouvelles pour perdre du poids et arrêter tout arrêt. L'objectif, la plupart du temps, est la poursuite de la beauté. Et qui n'a pas cette inquiétude qui jette la première pierre!

La rigueur d'un plan nutritionnel en garantit généralement le succès et, dans l'impossibilité de maintenir nos engagements avec le régime, il vaut mieux éviter les risques d'exposition.

Les hommes sont durs. Bien que beaucoup s'inquiètent déjà de l'esthétique, ils ne se mobilisent pas pour cela. Ils aimeraient même atteindre un poids moindre, mais l'appel n'est pas si fort pour abandonner steak et bière froide avec des amis après le football. À moins qu'une fatalité change l'histoire et le fait le plus commun qui peut faire les petits hommes pour chercher de l'aide pour perdre du poids est une crise cardiaque entre amis. Oui, juste une fatalité. Ensuite, ils affluent vers le médecin et font tous les examens et sont finalement prêts à abandonner certains de leurs plus grands plaisirs pour réduire le ventre. Tôt ou tard!

La différence injuste du métabolisme entre les sexes

Ils entrent dans la puberté en gagnant des graisses précieuses et dangereuses. Ils remodèlent les hanches et tournent les cuisses, gagnant les formes féminines. La musculature est petite par rapport à la graisse corporelle. Cela explique déjà en soi la petite dépense calorique basale des femmes. Le pire de cette histoire est que cela tend à empirer en raison de la réduction progressive de la masse maigre qui se produit au fil des ans et les femmes ont une réelle tendance à prendre du poids tout au long de la vie.

Elles atteignent la puberté . L'hormone mâle montante chez les garçons assure moins de graisse corporelle et plus de masse maigre. Ils remodèlent les biceps et les pectoraux. Ceci, par lui-même, explique déjà la plus grande dépense calorique basale des hommes. Même s'ils ne font pas de musculation ou de sport, leur métabolisme sera toujours bien au-delà des leurs. En vieillissant, ils perdent aussi de la masse musculaire, mais la nature privilégiée des hommes maintient une brûlure calorique tout au long de leur vie qui leur permet de maintenir un poids adéquat, même dans la vieillesse.

la rigueur des régimes

Depuis très tôt, les femmes suivent un régime. Ils sont habitués aux hauts et aux bas de perdre et de prendre du poids. Néanmoins, n'hésitez pas à retourner chez votre médecin et votre nutritionniste pour de nouveaux emplois. Ils portent leur régime alimentaire en marge de leur vie, ni trop indulgent ni trop strict. Si le petit ami ou le mari les invite à dîner, ils arrivent à l'heure. Cela ne bouleverse pas leur régime alimentaire, car le lendemain, ils sont de nouveau là, à regarder les calories de la nourriture et à essayer de compenser le vin et le dessert de la nuit dernière.

Les hommes ne suivent pratiquement aucun régime. Quand ils sont jeunes, ils sont amenés par les mères et les adultes, par la petite amie ou la femme. L'étonnement vient avec la façon dont ils affrontent leurs menus et leurs objectifs. Ils suivent strictement. Si c'est pour perdre du poids, nous allons perdre bientôt! Très peu les libère de leurs engagements pour le nouveau menu. Ils prennent leur alimentation en priorité dans leur vie et abandonnent les excès gastronomiques des week-ends. Quand ils détendent la garde et quittent le régime, ils laissent souvent les traitements de côté. Ils ne savent pas comment reprendre le traitement après un lapsus.

Un conflit à analyser

Enfin, l'homme décide de suivre un régime et le résultat est généralement surprenant. Ils commencent à manger plus régulièrement, choisissent mieux leur nourriture et sont disciplinés. Ils sont axés sur votre santé et cela favorise votre traitement. Ce qui était attendu serait que les couples trouvent un point en commun. Mais ce que nous observons est la formation d'un conflit, où la femme commence à se plaindre du comportement strict des hommes, la réduction des événements sociaux, la mauvaise humeur masculine avant la privation de nourriture et d'alcool et même qu'ils sont trop minces !

Ils ont une raison à cela, car la famille finit par perdre un peu de temps de détente et de loisir. Comme les régimes sont à vie, l'idéal serait de suivre un menu sans compromettre ces deux moments importants. Cela permettrait certainement d'éviter les sautes d'humeur ou la mélancolie que nous ressentons face à la privation. Et l'homme n'échappe pas à la règle, car il se comporte aussi très différemment de ce à quoi sa famille est habituée.

Ils ont aussi une raison à cela, car la rigueur d'un plan nutritionnel garantit généralement son succès et, dans l'impossibilité de maintenir nos engagements avec le régime, il vaut mieux éviter les risques de s'exposer. En outre, à la maison, les choses peuvent être plus planifiées et la nourriture plus sélectionnée, sans que cela signifie la monotonie ou la mauvaise humeur. Il est peut-être plus prudent de planifier un repas à domicile pour eux.

Pour sortir de l'impasse, il faut comprendre que le régime alimentaire ne doit pas être trop restrictif et qu'il peut être polyvalent et flexible. Les manèges peuvent et doivent être conservés. Les amis ne devraient pas être évités et la romance du couple ne peut pas manquer le charme d'un délicieux repas à deux. Pour ce faire, il faut comprendre les possibilités d'échanges et de choix alimentaires. Ils sont nombreux et nous permettent de faire des repas adéquats dans une cantine, un steakhouse, un self-service, ou même dans une cafétéria! En outre, il y a des occasions, si importantes, qu'il est impossible de suivre les règles, en fait elles deviennent totalement inutiles!


Le zinc est essentiel pour les diabétiques et améliore l'immunité

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Le zinc est une substance connue sous le nom d'un oligo-élément. Il fonctionne pour déterminer la forme et l'arrangement spatial des protéines liées à l'ADN et de certaines enzymes importantes dans notre métabolisme. Environ 300 enzymes nécessitent du zinc pour leur action sur les cellules. Il améliore même la mémoire et joue un rôle essentiel dans la formation et la régulation des hormones thyroïdiennes, surrénaliennes, testiculaires et de l'insuline.

(Aliments)

La carence en vitamine D est associée à une prise de poids chez les femmes

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Les femmes de plus de 65 ans qui ont une faible teneur en vitamine D - obtenue par l'alimentation et l'exposition au soleil - sont plus susceptibles de prendre du poids, selon une nouvelle étude de Centre de recherche en santé Kaiser Permanente et financé par États-Unis National Institutes of Health , tous deux des États-Unis.

(Aliments)