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Plus de temps à l'extérieur peut réduire le risque de myopie

Plus de temps à l'extérieur peut réduire le risque de myopie

Les résultats d'études sur la santé oculaire montrent que plus de temps à l'extérieur est associé à des taux réduits de myopie chez les enfants et les adolescents. Selon les données de l'American Academy of Ophthalmology, la myopie est maintenant beaucoup plus répandue aux États-Unis et dans plusieurs autres pays qu'elle ne l'était dans les années 1970. Dans certains pays asiatiques, plus de 80% de la population est myope. > Une méta-analyse des études sur le sujet suggère qu'une plus grande exposition à la lumière naturelle et / ou plus de temps passé à regarder des objets éloignés peuvent être des facteurs clés dans la prévention de la myopie. L'étude a compilé des données provenant de huit études qui ont examiné la relation entre la météo extérieure et le développement de la myopie chez les enfants et les adolescents, totalisant 10 400 participants. L'équipe a conclu que pour chaque heure supplémentaire passée à l'extérieur, par semaine, le risque de développer une myopie diminue d'environ 2%. Les chercheurs ont également observé que les enfants myopes passent en moyenne 3,7 heures de moins par semaine à l'extérieur que ceux qui ont une vision normale ou une hypermétropie.

Bien que les raisons ne soient pas claires, l'effet protecteur semble résulter simplement du fait que

Deux des huit études de méta-analyse ont examiné si les enfants qui passaient plus de temps à l'extérieur passaient moins de temps à effectuer des activités qui exigeaient plus de myopie , comme étudier ou jouer sur l'ordinateur. Une telle relation n'a été trouvée dans aucune des études. Le temps consacré à des activités nécessitant plus de vision de près intéresse les chercheurs, ce qui pourrait être une autre cause de l'augmentation récente du nombre de cas de myopie.

Le temps d'exposition accru des enfants à l'extérieur peut être une mesure simple et peu coûteuse avec des avantages importants pour la vision et la santé en général. Cependant, nous ne pouvons pas encore faire de recommandations claires sur le sujet. Des études prospectives peuvent aider à comprendre quels facteurs sont, en effet, prépondérants pour le non-développement de la myopie: l'utilisation accrue de la vision à distance? Réduire la vision utiliser de près? L'exposition à la lumière ultraviolette naturelle? Activité physique? Laquelle de ces variables est la plus importante? Nous ne savons toujours pas.

Toujours par rapport à l'exposition au plein air et à la prévention de la myopie, une autre étude chinoise - non incluse dans la méta-analyse - menée auprès de 80 enfants myopes, âgés de 7 à 11 ans, a conclu que la myopie peut régresser, lorsque la charge horaire de l'enfant augmente.

Ici, quarante enfants ont reçu l'ordre d'utiliser la vision rapprochée pendant moins de 30 heures et de passer plus de 14 heures dehors chaque semaine. À la fin de l'étude - deux ans - les enfants du groupe d'intervention avaient moins de cas de myopie que les 40 enfants du groupe témoin qui ne suivaient pas les recommandations spéciales.


La vitamine D et le calcium peuvent prolonger l'espérance de vie

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Les personnes âgées qui mangent de grandes quantités de vitamine D et de calcium ont des taux de mortalité que ceux qui sont déficients en ces nutriments. Cette constatation provient d'une nouvelle étude menée par des chercheurs de l' Aarhus University Hospital , le Danemark, et publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism .

(Santé)

La colère et le stress augmentent les risques de crise cardiaque

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Une étude présentée lors de la réunion annuelle de la Société européenne de cardiologie a révélé que les personnes ayant survécu à une crise cardiaque mais qui sont facilement en colère ou fréquemment stressées , sont plus susceptibles de subir une autre attaque. L'analyse a été suivie par des scientifiques de l'Institut de physiologie clinique en Italie .

(Santé)