Muscle Stretch: reconnaître et traitements

L'étirement musculaire est une blessure indirecte caractérisée par un «étirement» des fibres musculaires au-delà des limites normales. C'est l'une des blessures les plus fréquentes dans les sports et elle modifie considérablement les habitudes d'entraînement et de compétition des pratiquants.

Normalement, les étirements musculaires sont causés par le mécontentement de l'athlète. L'utilisation d'une technique d'entraînement inadéquate, la surcharge musculaire et la fatigue, une mauvaise posture pendant la course, la différence de longueur des membres inférieurs et une diminution de l'amplitude des mouvements sont les erreurs les plus courantes chez les sportifs.

Causes possibles de l'étirement musculaire

Le premier signe d'étirement est une douleur soudaine lors d'un entraînement et parfois accompagnée d'une sensation de lourdeur. cliquez L'intensité de la douleur est variable et provoque généralement un déséquilibre et une interruption du mouvement. Les symptômes qui peuvent être observés sont alors :. carences de flexibilité, les déséquilibres de pouvoir entre les opposés muscles d'action, les blessures musculaires qui n'améliorent pas, les troubles nutritionnels et hormonaux, les infections et la difficulté à coordonner les mouvements

Il y a des groupes musculaires plus probable que ce type de blessure, tels que les muscles de la cuisse postérieure, les muscles du mollet, la musculature interne de la cuisse et le muscle antérieur de la cuisse. Des études indiquent que la jonction muscle-tendon, également connue sous le nom de région distale du ventre musculaire, est le site principal de la lésion. Même ainsi, il est bon de préciser que tout point du muscle est susceptible de s'étirer. "Le premier signe d'étirement est une douleur soudaine lors d'un entraînement sportif et parfois accompagnée d'un sentiment de

Le diagnostic doit couvrir un historique et un examen clinique approprié, basé sur des douleurs localisées, une contraction isométrique et une palpation. L'examen échographique complète le diagnostic. Connaître et traiter l'étirement précoce est très important pour traiter cette lésion musculaire. En raison des facteurs de dommage de la production sont diverses, il est important de connaître les détails de l'histoire clinique du patient.

Le médecin doit toujours respecter la condition physique de l'athlète, il a subi la blessure au début ou à la fin de la compétition, comme cela a été fait l'échauffement, les conditions climatiques et l'état d'équilibre émotionnel, si l'athlète blessé était très demandé dans la compétition. Si l'opérateur ne tient pas compte de ces facteurs, il est recommandé que les patients cherchent un deuxième avis après le diagnostic.

La classification d'étirement est important dans le diagnostic, car il identifie et quantifie la zone blessée du muscle, les phénomènes résultant de cette le problème, la gravité de la blessure, les critères de traitement, le temps d'attente et la prédiction des séquelles. On peut classer l'étirage en fonction de la taille de la lésion:

Types d'étirement musculaire

Classe I

- est l'étirage d'une petite quantité de fibres musculaires (lésion à moins de 5% du muscle). La douleur est localisée à un point précis, se manifeste lors de la résistance à la contraction musculaire et peut disparaître au repos. Un œdème peut être présent, mais habituellement il n'est pas remarqué lors de l'examen physique. Des dommages minimes se produisent, l'hémorragie est faible, la résolution est rapide et la limitation fonctionnelle est légère.

- Grade II

- Le nombre de fibres lésées et la gravité de la lésion sont plus élevés (la lésion atteint entre 5% et 50% du muscle) . Les mêmes résultats de la lésion du premier degré sont trouvés, mais avec une plus grande intensité. Il s'accompagne de: douleur, hémorragie modérée, processus inflammatoire local plus exubérant et diminution plus importante de la fonction. Le traitement du problème est plus lent. - Grade III

- Cette lésion survient généralement en déclenchant une rupture complète du muscle ou une grande partie de celui-ci (lésion atteignant plus de 50% du muscle), entraînant une perte de fonction importante avec un défaut palpable . La douleur peut aller de modérée à très intense, causée par une contraction musculaire passive. L'œdème et l'hémorragie sont importants. Selon l'emplacement du muscle blessé par rapport à la peau adjacente, un œdème, des ecchymoses et un hématome peuvent être visibles, habituellement situés à une position distale par rapport à la blessure due à la force de gravité qui déplace le volume de sang produit par la blessure. . Après le traitement initial dans la phase aiguë de la blessure, avec de la glace, le repos, l'élévation, l'utilisation de médicaments anti-inflammatoires prescrits par un professionnel de la santé, l'échographie pulsatile, microcourant et laser, la reprise du mouvement actif commence, avec une charge qui ne produit pas de douleur. L'inclusion d'exercices d'étirement est essentielle dans la récupération de la blessure. L'étirement quotidien aide à détendre les muscles Après cette séquence, des exercices de récupération fonctionnelle sont utilisés pour ramener l'athlète au niveau d'activité avant blessures, en restaurant la stabilité fonctionnelle et les modèles de mouvement spécifiques au sport, en minimisant le risque de blessures supplémentaires. L'évolution du traitement doit être basée sur une évaluation quotidienne de la douleur, de l'amplitude des mouvements, de la force musculaire et de la sensation subjective du patient.

Dans les activités sportives, l'athlète de haut niveau se préoccupe de façon permanente et maintenir le statut athlétique. Négliger le traitement entraîne souvent des rechutes, avec de nouvelles blessures dans le même muscle et qui peuvent entraîner des séquelles et de longues périodes de retrait du sport.

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