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Brossage naturel: voir 3 ingrédients qui sont bons pour la santé bucco-dentaire

Brossage naturel: voir 3 ingrédients qui sont bons pour la santé bucco-dentaire

Beaucoup de gens se demandent aujourd'hui si le dentifrice est vraiment nécessaire. Dans le cas des enfants, le fluor présent dans le dentifrice aide réellement à réduire la quantité de cavités. Le fait est que le nettoyage n'est pas fait par la mousse, mais par la mécanique du brossage. Par conséquent, il est recommandé de placer le dossier dans la direction transversale des poils, au lieu de l'appliquer dans la mesure de la brosse.

Il y a beaucoup d'ingrédients naturels qui sont largement préconisés comme solution de rechange à la pâte dentifrice. Regardons chacun le suivant:

Curcuma (curcuma moulu)

La curcumine est le principal ingrédient actif du curcuma Il a des effets anti-inflammatoires et est un antioxydant très forte .. Cependant, la teneur en curcumine du curcuma est pas si élevé.

La plupart des études utilisant l'extrait de curcuma contenant curcumine, avec des doses allant de 400 mg à 1 gramme par jour. Il serait très difficile d'atteindre ces niveaux en utilisant uniquement le curcuma épices sur leur nourriture.

dans la médecine ayurvédique, la curcumine est utilisé comme antiallergique, digestif, empêchant les gaz intestinaux, anti-inflammatoire, cicatrisante, anti-oxydant et aussi dans le traitement des pathologies respiratoires . Plusieurs médicaments actuellement utilisés proviennent de la médecine ayurvédique. La curcumine a été utilisé pour traiter le cancer, l'arthrite, le diabète, la maladie de Crohn, les maladies cardiovasculaires, l'ostéoporose, la maladie d'Alzheimer, le psoriasis et d'autres maladies.

Bien que le curcuma ont leur potentiel médicinal étudié, il y a beaucoup de recherches sur utilisation du curcuma en santé bucco-dentaire, mais on pourrait en déduire qu'en raison de son action anti-inflammatoire, aiderait à soulager les maux de dents et l'enflure.

une étude de Bharati Vidyapeeth université indienne souligne que l'utilisation du curcuma comme base de rince-bouche est efficace lorsque combiné avec au moins deux brossages par jour.

peut être considéré comme le curcuma un effet sûr, non toxique, mais les résultats de blanchiment dans le nettoyage et non le changement de couleur des dents.

Huile de noix de coco

Faire de la rince-bouche avec de l'huile de coco est une pratique séculaire dans la culture indienne. Si vous voulez essayer, mettez une cuillère à soupe d'huile dans votre bouche et rincez-vous pendant 15 à 20 minutes.

L'effet de l'huile est simple. Lorsque vous secouez l'huile dans votre bouche, les bactéries se coincent-elles? dedans et sont expulsés quand vous crachez. Ce processus élimine une grande quantité de bactéries et de plaques de la bouche.

Il existe différents types de bactéries dans la bouche. Certains d'entre eux sont les bienvenus, d'autres ne le sont pas. Les bactéries dans la bouche créent un "biofilm" sur les dents - une fine couche qui colle à la surface. C'est ce que nous appelons "board". Avoir une carte sur les dents est normal, mais si l'hygiène est pauvre ce conseil se développe et peut causer une mauvaise haleine, dents jaunes, inflammation des gencives et la carie dentaire.

bicarbonate de sodium

Le bicarbonate de sodium est un sel Le pH est alcalin et abrasif. Pour cette raison, il enlève la saleté et les taches. Les actes de bicarbonate comme exfoliante, la première impression est que vos dents sont? Blanchissement?, Parce que la cuisson enlève les taches, mais porte aussi l'émail des dents.

Une bonne indication de l'utilisation du bicarbonate est diluée dans l'eau chaude. Utilisé sous forme de bain de bouche, il agit comme anti-inflammatoire et est indiqué pour les inflammations des gencives, des amygdales, etc.

Quel que soit le produit à utiliser, le principal avantage du brossage est l'élimination de la saleté par le passage mécanique de la brosse et du fil dentaire sur les dents.

Une hygiène buccale parfaite se produit en brossant avec la bonne technique, beaucoup plus qu'avec les ingrédients utilisés dans la brosse.


L'exercice aérobie peut être critique pour la prévention d'Alzheimer

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L'an dernier, les scientifiques de l'examen de l'Université de Californie du Sud à Los Angeles a révélé que environ 1 à 3 cas de la maladie d'Alzheimer peuvent être évitées grâce à changements de style de vie L'exercice est un bon moyen de prévenir la maladie d'Alzheimer. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que les personnes de 65 ans et plus pratiquent 150 minutes d'exercice aérobique d'intensité modérée chaque semaine ou 75 minutes par semaine d'exercices aérobiques d'intensité vigoureuse pour maintenir l'Alzheimer à distance.

(Santé)

Les problèmes de sommeil augmentent les risques de fibromyalgie

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Une étude publiée dans la revue Arthritis & Rheumatism a révélé que les femmes qui ont de la difficulté à s'endormir ou à rester endormies sont plus susceptibles de développer la fibromyalgie que celles qui dorment bien. L'étude a été menée par des chercheurs de l'Université des Sciences et Technologies de Norvège, qui ont examiné plus de 12 000 femmes âgées de 20 ans et plus qui n'avaient pas de douleur ou de raideur musculaire pendant une période de 10 ans.

(Santé)