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PNL contribue à la perte de poids
L'été est là, et que vous connaissez quelqu'un qui se prépare à la chaleur avec un régime d'accident. Peut-être que vous êtes déjà en train de couper des portions et de couper les aliments qui sont censés attaquer la silhouette, ce qui peut affecter la santé et ne pas toujours entraîner des livres de moins. Mais si je dis que vous avez déjà toutes les ressources dont vous avez besoin pour perdre du poids avec la santé?
Programmation neurolinguistique est une science qui aide un homme à utiliser son cerveau d'une manière favorable pour atteindre les résultats qu'il veut. C'est une étude des expériences intérieures, qui offre un moyen de connaissance de soi, d'accès et de développement du potentiel créatif. La PNL est comme un manuel d'instruction pour l'esprit. Être appliqué à la perte de poids santé, il offre de nombreux outils émotionnels pour un contrôle parfait des fonctions cognitives de l'être humain, la génération d'un bien physique, mental et par conséquent la perte de poids souhaitée.
La peur du poids ne pas perdre générée par des pensées d'attention directe à les mécontentements déjà connus par rapport à son propre corps.
Toute pensée qu'une personne a sur la vie, sur elle-même ou sur son corps fonctionne comme une prophétie auto-réalisatrice. Nous voulons avoir confiance, en bonne santé et mince, mais la peur du poids ne pas perdre générée par des pensées d'attention directe aux griefs déjà connus par rapport à son propre corps - comme « ne veulent pas avoir ce poids » ou « Je ne peux pas supporter ce ventre. » Ces phrases créent un état interne négatif.
L'état intérieur est une combinaison de nos pensées, émotions et sentiments responsables de notre façon d'être et d'agir. Des états internes négatifs prolongés sont préjudiciables à la santé et entraînent une production accrue de Cortizol (hormone du stress), affectant l'action du métabolisme. Si la personne dit qu'il veut rester maigre et avoir un sentiment qui ne sera pas, est-ce doute que votre système neurophysiologique répondra.
Le processus de perte de poids grâce à des techniques et des stratégies de la PNL est la plupart du temps et de l'évolution transformateur car il fournit l'apprentissage de nouvelles compétences comportementales utiles et saines. Vous pouvez reprogrammer votre esprit, le faisant passer d'un état négatif à un état positif en choisissant simplement des mots et des images internes plus appropriées et plus affirmées. Créer des expressions de motivation qui sont en harmonie avec le processus de perte de poids, comme « Je suis motivé quand je me rends compte que je suis plus léger », « Je suis sûr que chaque jour plus confiant je deviens » ou « décidé que je vais en meilleure santé ». Beaucoup de gens croient qu'ils obtiendront seulement un corps sain avec l'aide externe, telle que des techniques chirurgicales ou des régimes rigoureux. . Mais il est important de se rappeler que la force essentielle de la vie est dans notre corps, et non hors de lui
Walkyrie Coelho est psychologue, psychothérapeute et professeur de la SBPNL - Société brésilienne de la PNL depuis 10 ans
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