L'Hôpital St Michael's au Canada affirme que la consommation de pâtes, associée à un régime alimentaire équilibré à faible indice glycémique, peut aider à réduire le gain de poids, selon une étude apporter de bons résultats pour ceux qui cherchent à perdre du poids.

« en fait, l'analyse a montré une faible perte de poids. par conséquent, contrairement aux inquiétudes, peut-être la pâte peut faire fait partie d'une alimentation saine, comme un régime à faible indice glycémique », explique le Dr John Sievenpiper, Ph.D., chercheur principal au Centre de nutrition clinique et de modification, auteur principal. Risque hospitalier.

Les personnes participant à des essais cliniques ont mangé en moyenne 3 portions de pâtes par semaine au lieu d'autres glucides. Une portion est une demi-tasse de pâtes cuites. Ils ont perdu environ un demi-kilo sur un suivi médian de 12 semaines.

Les auteurs de l'étude ont souligné que ces résultats associent uniquement la consommation de masse sans gain de poids quand il fait partie d'une alimentation équilibrée et faible indice glycémique

2 éTapes simples qui ont fait sécher Fátima Bernardes 7 kg

Après être apparu 7 kg plus mince, l'hôte Fátima Bernardes, 55 ans, a déclaré dans une interview accordée à « GShow » qui a contribué à gagner la silhouette plus mince. Fatima déclare qu'elle a augmenté la fréquence des exercices physiques, de trois à six fois par semaine, répartis entre deux jours de cours avec un entraîneur personnel et quatre danses.

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Les personnes agressives et impulsives gagnent plus de poids

Les personnes ayant une personnalité forte et instable sont plus susceptibles de faire face à des problèmes permanents, selon une étude de l'Institut national du vieillissement dans l'État Publié dans le journal en ligne de l'American Psychological Association. L'analyse a duré 50 ans et a impliqué 1 988 personnes, soit la moitié des hommes et la moitié des femmes.

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