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Régime sans viande peut doubler la perte de poids: étude

Régime sans viande peut doubler la perte de poids: étude

Les gens qui maintiennent un régime végétarien peut perdre du poids deux fois plus. plus vite que ceux qui consomment de la viande, selon une enquête menée par la société britannique Forza.

l'étude, qui a bénéficié du soutien de 1000 bénévoles, a été menée pour comprendre ce que l'impact de la consommation de viande sur la perte de poids . Pour cela, les participants ont été divisés en deux groupes: ceux qui mangent de la viande et ceux qui ont maintenu un régime végétarien

Après un mois de suivi, il a été observé que ceux qui consomment de la viande avaient perdu environ 1 kg .. Ceux qui ont suivi le régime végétarien ont éliminé 2kg. L'étude a également constaté que les végétariens, en plus d'éviter les aliments riches en sucres et en sodium, tels que les aliments de préparation rapide, ont commencé à exercer plus - 28% d'entre eux ont fréquenté l'académie, contre 14% des carnivores qui conservent cette habitude. Végétariens étaient deux fois plus susceptibles d'opter pour des choix sains sur le marché: 57% d'entre eux l'a fait, par rapport à 29% des personnes interrogées qui mangent de la viande

« La recherche a montré que devenir végétarien est une excellente façon de perdre du poids .. les gens se sentent mieux après avoir évité la consommation de viande et sont plus susceptibles d'adopter un mode de vie plus sain « , a déclaré Lee Smith, directeur de la société qui a mené l'enquête.

Smith met également en garde que toutes les viandes maigres est vraiment calorique, mais croit que ceux qui consomment de la viande finissent par ingérer plus de calories parce que la viande est préparée d'une manière malsaine.


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Souvent quand vous êtes en surpoids, il est très facile d'accueillir, et un petit changement peut faire le désir de perdre du poids éveillé. Dans le cas de Gabriela Marques, un assistant financier de 33 ans de Piracicaba (SP), le clic est venu après la capture de la dengue au début de 2015. « perdu du poids d'environ cinq kilos après la maladie, comme ne pas manger quoi que ce soit, et je pensais que je profite de cette l'élan et essayer de perdre du poids à nouveau, « explique t-il.

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A quinoa les mêmes nutriments que les grains réels comme le riz et le blé, mais leur plantation et growth sont différentes, il est donc considéré comme une céréale pseudo. Largement consommé dans les Andes, le quinoa et riche en fibres, le calcium et le fer, et une excellente option pour enrichir le régime alimentaire Avantages de quinoa Quinoa - Photo:.

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