aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Nutritionniste montre les mains des portions de nourriture idéale

Nutritionniste montre les mains des portions de nourriture idéale

La bonne quantité de nourriture consommée est la façon la plus cohérente pour l'équilibre dans le régime. En pensant à cette question, qui soulève de nombreuses questions, la diététicienne britannique Sian Porter a trouvé une façon très didactique pour montrer comment vous pouvez quantifier les types d'aliments.

Il a créé à l'invitation du site anglais DailyMail, une série qui montre des mesures idéales pour repas à base de main. Et comme la main est proportionnelle au corps, vos mesures seront naturellement adaptées à ce que votre corps a besoin

Ci-dessous, consultez la quantité optimale de la consommation de divers aliments:

La viande rouge - photo :. DailyMail

épinards - photo: DailyMail

fruits - photo: DailyMail

légumes - photo: DailyMail

Pasta - photo: DailyMail

Chestnuts - photo: DailyMail

pomme de terre - photo: DailyMail

Poissons - photo: DailyMail

chocolat - photo: DailyMail

fromage - photo: DailyMail


L'ananas est bon pour la digestion et vous aide à perdre du poids

L'ananas est bon pour la digestion et vous aide à perdre du poids

L'ananas est riche en divers nutriments. Il a la vitamine C, qui aide le corps à développer une résistance contre les agents infectieux et nocifs et séquestrer les radicaux libres pro-inflammatoires. Le fruit contient également de la vitamine A, importante dans le cycle visuel et la différenciation cellulaire.

(Aliments)

La tomate pourrait réduire le risque d'AVC chez les hommes

La tomate pourrait réduire le risque d'AVC chez les hommes

Une nouvelle étude de l'Université de Finlande orientale a montré que la consommation de tomates peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux chez les hommes âgés de 46 à 65 ans. Les résultats apparaissent dans l'édition du neuf Octobre 2012, la revue Neurology . Les chercheurs ont suivi la vie de plus d'un millier d'hommes finlandais pendant environ 12 ans.

(Aliments)