Diététicien enseigne la recette de la truffe prestigieuse pour aider à contrôler l'hypertension artérielle

Les personnes qui ont des problèmes de santé tels que l'hypertension ou le diabète savent qu'il ya quelques restrictions qui doivent être respectées. Mais cela ne veut pas nécessairement être prêt quand vous voulez manger un bonbon.

La truffe sur ordonnance peut être consommée par les personnes souffrant d'hypertension et de diabète

Aline Quissak, nutritionniste sportive, spécialisée dans l'obésité, le diabète et la psychologie publique instagram @nutri_secrets différentes suggestions de recettes pour ceux qui sont intéressés à maintenir un aliment nutritif, mais ne donne pas le goût.

dans un de ses messages, elle enseigne comment faire une truffe prestigieuse pour aider à contrôler l'hypertension et il peut aussi être consommé par les personnes atteintes de diabète. « Notre étude a montré que la consommation de ces truffes a contribué à maintenir la pression artérielle chez les patients hypertendus suivant une bonne alimentation », dit-elle dans son instagram.

Vérifiez la recette de la truffe prestigieuse suivant

Ingrédients

• 8 dates séchées dénoyautées
• 1/2 xic sucre de noix de coco râpée
• 1/2 xic amande
• 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille naturel
• 2 desserts cacao col poudre 100
• 1 cuillère à soupe de graines de lin
• 1 cuillère à soupe d'huile de coco fondue
• 2 tasses de café (liquide, prêt à l'emploi)

Comment préparer

Mettez les ingrédients dans le processeur jusqu'à ce qu'il soit facile à mouler (environ 3 à 5 minutes). Faire les billes en tant que brigadier et passer la noix de coco râpée sans sucre.

Quantité recommandée

• Personnes souffrant d'hypertension: jusqu'à 3 unités réparties tout au long de la journée
• Personnes atteintes de diabète: 1 unité après le déjeuner

7 Avantages du poivre pour la santé

Chili est un parent de légumes de poivrons, mais avec de très faibles niveaux de spiciness, car il contient de grandes quantités de capsaïcine, la substance qui donne le goût amer de ces aliments. Pour chaque couleur , une autre propriété Quand on parle de poivrons, on pense toujours aux trois couleurs.

(Aliments)

Manger du fromage peut aider à prévenir la carie dentaire

Les chercheurs ont réparti au hasard 68 participants âgés de 12 à 15 ans en quatre groupes: le fromage, le lait, le yogourt sans sucre et le contrôle (paraffine). Les participants ont mâché ou mâché la nourriture test pendant trois minutes et ensuite rincé la bouche avec de l'eau. Les chercheurs ont mesuré le pH de la plaque dentaire à quatre points dans la bouche de chaque participant avant la consommation et 10, 20 et 30 minutes.

(Aliments)