L'obésité aggrave le risque de dysfonction érectile

facteur de risque connu de maladie cardiaque, la taille de la taille peut également indiquer la probabilité d'un homme ayant des troubles sexuels et urologiques. L'étude a porté sur 409 hommes âgés en moyenne de 40 ans, répartis en trois groupes selon l'âge de 40 ans, avec des mesures de taille: moins de 91 cm, entre 91 cm et 101 cm et plus de 101 cm. Dans le groupe ayant la plus grande circonférence, 74,5% des hommes ont déclaré avoir un dysfonctionnement érectile. Le problème a été signalé par 50% des participants dans la taille moyenne et par 32% de ceux qui avaient des mesures inférieures à 91 cm. Ceux avec un tour de taille de 101 cm ont également eu des problèmes majeurs avec l'éjaculation prématurée. Selon les auteurs, il n'est toujours pas possible de définir les mécanismes qui font le groupe de patients dans le groupe de patients dans les groupes de taille moyenne et normale, respectivement. la taille influe sur la santé sexuelle. Cependant, il y a une chance que la graisse abdominale altère la circulation sanguine dans le bassin et provoquer des changements hormonaux, les facteurs de risque même la difficulté des problèmes d'érection et de l'éjaculation. en pratique les meilleurs exercices contre l'obésité Addressing l'obésité et le tour de taille nécessitent beaucoup de détermination. En plus de changer le régime, devez-vous commencer l'exercice physique? toujours avec des conseils médicaux pour découvrir l'intensité de l'entraînement que votre corps est capable de supporter. Si vous voulez éliminer du poids et gagner la santé, suivre les suggestions d'exercices:

respiration travail

« Les patients sont en surpoids haletant plus rapidement parce que les poumons viennent pressé avec excès de graisse, à défaut d'étendre les droits de inspiration « , dit le docteur en sciences de la santé Hildeamo Oliveira, le Centre d'excellence en médecine exercice (Cemex) Golden Spa. Physiothérapeutes peut recommander la respiration série visant à réglementer le fonctionnement des poumons.

Investir dans des exercices d'aérobie

S'entraîner comme marcher, faire du vélo et danser peut faire partie de l'entraînement d'une personne obèse. « Mais pour faire en sorte que les classes sont au bon rythme, il est essentiel de procéder à une évaluation physique et demander un avis médical, » dit entraîneur personnel Marcelo Joaquim, du Centre de Chirurgie de l'Obésité et métabolique.

Aquagym évite les blessures

Les exercices dans l'eau réduisent le poids sur les articulations, favorisant des classes plus longues et une plus grande dépense calorique. Les sessions hydrogéno-plastiques mincissent et détendent encore le corps. « L'eau peut soulager la tension causée par l'excès de poids, ce qui rend une activité d'aérobic tonique », dit-Hidealmo.

Sports sur l'eau

Piscine et autres sports adaptés à l'eau contribuent à la perte de poids. Hidealmo explique que la piscine permet à la personne obèse de faire de plus grands mouvements et de freiner et d'accélérer les mouvements plus facilement. Volley-ball et le polo sont des jeux qui peuvent être lus dans l'eau.

Bodybuilding gagner de la force

Le Marcelo personnel explique que la formation de poids aidera la force musculaire de gain patient et aide à la perte de graisse. Demandez à votre médecin et professeur d'éducation physique pour la formation appropriée au degré d'obésité et de niveau de forme physique.

sans risques fréquence

Pour perdre du poids avec l'exercice, vous devez vous entraîner pour 60 à 90 minutes par jour, au moins cinq fois par semaine. "Après trois mois, il est possible d'augmenter les charges et d'augmenter l'intensité des exercices", explique Marcelo Joaquim.

Même une consommation modérée d'alcool favorise le cancer du sein

Les résultats ont montré que boire un peu, mais avec une certaine fréquence - environ trois boissons alcoolisées par semaine - augmente de 15 % la chance de développer un cancer du sein. Ceux qui boivent au moins deux verres de vin ou de bière par jour sont 50% plus susceptibles d'avoir la maladie.Les études antérieures ont déjà lié la consommation d'alcool à un risque accru de développer un cancer du sein.

(Santé)

Lutte exercice ostéoporose ménopausique

Ce n'est pas seulement pour ralentir les signes du temps que l'exercice physique vaut la ménopause. Deux heures d'entraînement par semaine sont des antidotes à l'ostéoporose, un problème typique chez les femmes qui cessent d'ovuler. La Société d'endocrinologie aux États-Unis a réuni un groupe de plus de 1200 femmes préménopausées.

(Santé)