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Jour Menu du régime cétogène avec du saumon

Jour Menu du régime cétogène avec du saumon

Le régime cétogène réduit considérablement les glucides, les protéines et les graisses, mais la priorité doit être suivi avec un apport d'eau constant entre les repas. Voir exemple de menu d'une journée du régime cétogène avec 1500 calories par jour, indiqué par la nutritionniste Clarissa Fujiwara:

Petit-déjeuner

  • Omelette 2 oeufs avec 2 tranches (40g) de jambon
  • 1 tasse de café sans sucre avec 1 chou. soupe de crème

snack Matin

1 tasse de thé de fruits rouges (framboise, bleuets et mûres)

Déjeuner

  • 1 assiette à dessert de blettes, radis et tomates
  • 4 col. (Soupe) d'épinards cuits à la crème
  • 2 tranches de saumon ou de thon

fin Snack

15 olives

Dîner

  • 1 chicorée assiette à dessert et concombre
  • 4 col. (Soupe) de chayote cuits
  • 3 œufs de caille et 1 gros poulet rôti pillow

Voir plus de menus de ce régime ici :.

jour Menu du régime cétogène avec du porc

Menu de un jour du régime cétogène avec du boeuf


La levure de bière renforce l'immunité

La levure de bière renforce l'immunité

Levure de la bière est un type de levure (Saccharomyces cerevisiae) qui pousse sur le houblon, une plante grimpante de la famille du cannabis, utilisée pour faire de la bière, d'où son nom. La levure de bière est un sous-produit du processus de fermentation, avec un goût légèrement amer, une couleur brun jaunâtre et une odeur caractéristique.

(Aliments)

Menu du Jour de la Diète Méditerranéenne

Menu du Jour de la Diète Méditerranéenne

Le régime méditerranéen est basé sur la puissance de la région de la mer Méditerranée, riche en aliments comme l'huile d'olive, les poissons d'eau salée, l'huile, les grains entiers et des fruits et légumes. Pour vous aider à mettre ces aliments sur une base quotidienne, la nutritionniste Clarissa Fujiwara a préparé un menu à jour de 2000 calories avec la clé de ce régime.

(Aliments)