Jour Menu du régime cétogène avec du saumon

Le régime cétogène réduit considérablement les glucides, les protéines et les graisses, mais la priorité doit être suivi avec un apport d'eau constant entre les repas. Voir exemple de menu d'une journée du régime cétogène avec 1500 calories par jour, indiqué par la nutritionniste Clarissa Fujiwara:

Petit-déjeuner

• Omelette 2 oeufs avec 2 tranches (40g) de jambon
• 1 tasse de café sans sucre avec 1 chou. soupe de crème

snack Matin

1 tasse de thé de fruits rouges (framboise, bleuets et mûres)

Déjeuner

• 1 assiette à dessert de blettes, radis et tomates
• 4 col. (Soupe) d'épinards cuits à la crème
• 2 tranches de saumon ou de thon

fin Snack

15 olives

Dîner

• 1 chicorée assiette à dessert et concombre
• 4 col. (Soupe) de chayote cuits
• 3 œufs de caille et 1 gros poulet rôti pillow

Voir plus de menus de ce régime ici :.

jour Menu du régime cétogène avec du porc

Menu de un jour du régime cétogène avec du boeuf

Yaourt recette de smoothie et de fruits

Si vous fatigué de toujours manger les mêmes aliments, une bonne alternative est Préparez différentes recettes. le chef Iracema Bertoco a partagé un délicieux soupçon de yaourt et compote de fruits. Ingrédients 200ml yaourt nature 200g de fruits surgelés (banane et mangue) 2 noix du Brésil 1 feuille de miel Miel (facultatif) Comment préparer Battre le yogourt avec les fruits dans le mélangeur.

(Aliments)

Avantages Gélatine non seulement pour le régime

Elle a acquis la réputation d'être la référence numéro 1 en matière d'alimentation. Savoureux, rafraîchissant, hypocalorique, il aide à lutter contre ce désir aigu de sucreries et de sucreries et toujours, à faible coût et de préparation facile. Oui, la gélatine est tout cela. Mais celui qui pense qu'il ne doit être inséré que dans le menu des gens inquiets des mains de la balance se trompe.

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