Avocat: bienfaits pour la santé et la façon d'inclure dans le régime alimentaire

Pendant longtemps, l'avocat a été considéré comme un véritable ennemi du pouvoir, considéré comme une matière grasse et de fruits en calories. Cependant, on sait aujourd'hui que les graisses trouvées dans les avocats, même si calorique, sont responsables de l'abaissement du taux de cholestérol et de triglycérides dans le corps et peut prévenir les maladies cardiaques et même le cancer.

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Détestez-vous l'exercice? Une étude révèle une technique facile pour vous aider

Est-ce que je déteste aller au gym? Une nouvelle étude a peut-être trouvé un moyen de rendre l'exercice plus amusant: mettez votre musique préférée. Les chercheurs ont récemment rapporté leurs résultats dans la revue Psychology of Sport and Exercise, qui révèle que l'écoute de la musique pendant un entraînement rend l'exercice beaucoup plus agréable.

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