Une personne sur trois piétons est distrait par le téléphone dans la rue

Prévention des blessures , le groupe British Medical Journal (BMJ). Les chercheurs ont passé trois mois à analyser le comportement des piétons à 20 intersections dans la ville de Seattle, aux États-Unis. Au total, 1 102 personnes âgées de 25 à 44 ans ont été observées, la majorité (80%) étant seules lorsqu'elles ont traversé la rue. Seulement un sur quatre piétons ont suivi toutes les mesures de sécurité au moment de la traversée. - se conformer aux feux de circulation, traverser le passage pour piétons et regarder dans les deux sens

Environ 30% des personnes ont été analysées sous agitation dans la cellule comme ils ont traversé la rue: 10% écoutaient de la musique; 7%, envoi de message texte; 6% parlent au téléphone et le reste fait une autre activité. En général, ceux qui ont été distraits par les téléphones portables ont pris plus de temps pour traverser la rue (jusqu'à 1,3 seconde de plus).

Les chercheurs ont conclu que les textos sont l'activité la plus risquée à faire traverser la rue. Les personnes qui ont fait cela étaient celles qui ont pris le plus de temps (18% de plus que la moyenne) pour faire la traversée et étaient jusqu'à quatre fois plus susceptibles d'ignorer les feux de circulation, de traverser au mauvais endroit ou d'arrêter de regarder des deux côtés . Les chercheurs suggèrent que des mesures soient envisagées pour contrôler l'utilisation des appareils mobiles pour les piétons, comme l'alcool au volant.

Huit étapes pour faire la désintoxication mobile

Le résultat de l'engouement pour les téléphones mobiles est le sentiment permanent qu'il faut du temps pour s'occuper de tout, outre le manque d'attention aux événements de la journée, pour traverser la rue. «Ce n'est pas le cas évident d'abandonner la technologie, mais d'apprendre à l'utiliser à votre service - et de ne pas y être disponible sans interruption», explique la psychologue Marina Vasconcellos de Sao Paulo.

Désactiver les notifications

Marina Vasconcellos vous recommande de gagner du temps au cours de la journée pour voir si quelqu'un vous a envoyé un message sur le réseau social ou vous a mis au défi dans un jeu , qui peut même encourager la bonne vie si vous respectez certaines limites.

Acheter un réveil

Êtes-vous un de ceux qui met le téléphone portable sous l'oreiller? Le monde ne tombera pas si vous le laissez tomber la nuit. "Quand il y a un changement entre les sons forts et faibles, le corps est en état d'alerte et nous ne pouvons pas dormir correctement", explique Marina Vasconcellos.

Gardez des moments en mémoire

"Il est courant de voir de plus en plus de gens prendre des photos, les filmer et les mettre sur les réseaux sociaux, cela fait partie du Aujourd'hui, il est important de ne pas oublier que les souvenirs les plus précieux sont en mémoire », explique Marina Vasconcellos. Un autre point important est de se rappeler que l'interaction entre les personnes peut être perdue en raison de l'exposition, ce qui n'est pas toujours positif. « Beaucoup d'attention à ce que nous mettons sur les réseaux sociaux est nécessaire, que le contenu nous vient d'arriver qui ne connaissent pas très bien », rappelle l'expert.

Ne pas avoir peur de désactiver

Parfois, le téléphone peut faire fonction d'une télécommande - et vous êtes celui qui subit le contrôle. Le conseil de la psychologue Marina Vasconcellos est d'utiliser plus de téléphone portable comme un téléphone factuel que comme une boîte e-mail ou une forme d'accès à Internet. Si vous allez vous détendre, en voyage ou en week-end, n'ayez pas peur d'éteindre votre téléphone portable. La plupart de vos problèmes peuvent attendre lundi.

Demander de l'aide professionnelle

Si cela vous dérange déjà, demandez l'aide d'une thérapie pour vous débarrasser du problème. Toutefois, le psychologue souligne: «Cherchez un professionnel qui connaît ce type de problème, en évitant les conseils de ce genre: vous devriez abolir Internet à partir de votre téléphone portable." "Soyez rationnel"

"Demandez-vous: que J'attends, dois-je le regarder maintenant? "Si la réponse est non, laissez le téléphone de côté et appréciez la compagnie de ceux qui vous entourent." Mais si c'est affirmatif, expliquez à ceux qui vous entourent l'importance de ce contact ", guide la psychologue Ana Luiza Mano, du noyau de recherche en psychologie de l'informatique (NPPI) du PUC de São Paulo.

Huit activités de circulation aux heures de pointe

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