Des gens optimistes ont plus de raisons de célébrer

Quand quelque chose se passe mal, comme une mise à pied, la séparation, la maladie ou même un accident , il est normal de passer beaucoup de temps à pleurnicher. Cependant, il est nécessaire de lutter contre ce sentiment et d'apprendre à le renverser.

Valoriser les réalisations augmente l'estime de soi et attire les énergies positives. Par conséquent, tout changement dans la vie mérite d'être partagé avec des amis, marqué sur l'ordre du jour et répandu dans la maison avec des notes.

Tout est valable pour célébrer les bonnes choses dans la vie. Vous ressentirez une satisfaction constante qui servira de motivation pour aller de l'avant et encourager les autres à suivre votre exemple. « Quand nous sommes arrivés quelque chose qui ressemblait le disque, le plaisir est énorme et le sentiment de la victoire nous laisse avec une étincelle spéciale dans son oeil », dit Marina Vasconcellos psychologue

Baisser vos problèmes - Photo:. Getty Images

Vous une personne optimiste?
Cette question est facile à répondre. Remarquez combien de personnes sont autour de vous et combien de temps. Personne ne peut supporter d'être proche de ceux qui sont toujours faibles d'esprit. Etre optimiste ne fait qu'insuffler de l'énergie positive dans votre vie et votre santé.

Les recherches montrent que les optimistes, en plus d'être plus heureux, vivent aussi plus longtemps que les pessimistes. Une étude à l'Université de Yale aux États-Unis a examiné 338 hommes et 322 femmes de plus de 50 ans pendant 23 ans. Ceux qui avaient une vision positive de la vie vécue en moyenne sept heures et demie plus que les autres.

Une autre constatation, faite par des chercheurs de la clinique Mayo dans le Minnesota, également aux États-Unis, a constaté que les pessimistes meurent plus tôt. Ils ont analysé le record de 839 patients soumis à des tests de personnalité entre 1962 et 1965. Le taux de survie était de 19% plus élevé chez les optimistes.

Quatre étapes pour être une personne optimiste
1. Sourire: si nous partons du principe que tu attires ce que ça véhicule, alors sourire aux gens va aussi t'attirer la sympathie. Le pessimiste pense que le monde entier le dérange et, la plupart du temps, il garde son visage fermé.

2. Partager le bonheur avec des amis: « ... Personne ne vit seul dépend regard et la reconnaissance de l'autre depuis la naissance amis nous font voir au-delà de notre petit monde sont des personnes différentes de nous qui nous identifient », dit Marina psychologue Vasconcellos

3. Célébrez vos réalisations: ce que vous accomplissez dans la vie n'est pas seulement une question de chance ou de chance, mais de batailles. En y croyant et en valorisant vos propres réalisations, en plus de renforcer votre estime de soi, vous serez également plus heureux.

4. Réduisez vos problèmes: les pessimistes pensent toujours que leurs problèmes sont les pires au monde. Pensez toujours que le problème n'est pas si grave et que vous serez capable de le résoudre. Vous verrez que votre monde sera ainsi plus léger.

Vivre près de la mer réduit le stress

Il peut même être cliché de vouloir vivre Près de la plage, mais dans ce cas, il y a une très bonne justification: une étude publiée dans Health & Place indique que vivre près de la mer diminue la charge de stress. Selon les chercheurs, Etudie à Wellington, en Nouvelle-Zélande (avec un magnifique littoral inclus), les gens vivant près de l'océan ont une meilleure qualité de vie que ceux qui vivent dans la ville ou à la campagne.

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Des chercheurs dévoilent un secret pour avoir une vie sexuelle heureuse

"Les gens qui croient au 'destin sexuel', c'est-à-dire, pensent que le désir vient automatiquement quand ils ' explique Jessica Maxwell, chercheure à l'Université de Toronto et médecin, Les résultats sont fondés sur une analyse menée auprès d'environ 1 900 participants. Les chercheurs ont examiné les croyances des couples homosexuels et hétérosexuels, notant qu'ils ont le pouvoir sur la relation, et peuvent les soutenir ou même leur nuire à long terme.

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