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L'organisation est le grand secret d'une vie meilleure

L'organisation est le grand secret d'une vie meilleure

Enfin, on arrive à la philosophie du "Jack": "Puisque je n'ai pas fait pareil, au moins maintenant je vais me coucher"; "Depuis que j'ai mangé un bonbon et laissé le régime, je vais manger toute une barre de chocolat";

Ce que les gens ne réalisent pas, c'est que ce mode de vie est la plus grande auto-flagellation de tous et qu'il est peut, sans beaucoup de fanfare au premier abord, mener à la dépression, au sentiment d'échec, à la frustration continuelle.Il est vrai qu'il y a des raisons sous-jacentes à tout cela: des questions psychologiques profondes peuvent être derrière cette série d'événements. Mais en général, ce dont chacun a besoin, au premier plan, c'est de pouvoir s'organiser. Faites une liste de tout ce qu'ils ont à résoudre: le placard, la réparation, la visite à quelqu'un, un texte à écrire. Mettre les choses sur une simple liste papier facilite la visualisation des priorités et organise ce qui doit être fait et à quelle heure il peut être fait.

Une autre étape extrêmement importante est de ne jamais inviter le "Jack" dans votre vie. Laissez-le tranquille et il vous quittera aussi. Ne pouvait pas arrêter de manger le bonbon, ne pas vous punir en mangeant une barre entière de chocolat. Parce que ce que vous voyez plus tard est une pire punition mentale. Cette voix intérieure qui dit: «Tu ne vaux rien du tout, tu n'arrêtes jamais d'être grosse, tu mérites tout ce qui t'arrive mal.»

Cette dernière phrase est donc le plus grand danger de tous. . Cela devient une thèse, une théorie. Inconsciemment, la personne boycotte tout au long de la vie, car toute théorie doit être prouvée. Alors faites attention à votre vie, essayez de l'organiser. Ne mettez pas trop d'obligations dans un court laps de temps. Fixez-vous des objectifs réalisables dans un laps de temps tout aussi satisfaisants, sinon ce sera un nouveau boycott et la frustration reprendra le dessus.

Prenez soin de votre vie et laissez la Vie prendre soin de vous!


La Croix-Rouge vise à réchauffer 7 000 personnes en leur offrant des vêtements et des couvertures

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Pour aider des milliers de personnes des communautés vulnérables de São Paulo à mieux vivre l'hiver, la Croix-Rouge renforce la demande d'aide pour la campagne de vêtements chauds de cette année Avec le slogan "Chaud São Paulo" , l'objectif est de collecter 10 tonnes de vêtements, tels que des pantalons, des t-shirts et surtout des vêtements chauds, ainsi que des couvertures en bon état pour aider à réchauffer 7 000 personnes.

(Bien-être)

Différencier la tristesse commune de la dépression

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(Bien-être)