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Organisez vos objectifs et promesses de nouvel an

Organisez vos objectifs et promesses de nouvel an

J'entends beaucoup de gens dire qu'ils sont insatisfaits avec leurs vies. Il y a des gens qui vivent en vivant, en survivant et qui n'ont aucune idée qu'ils peuvent changer. Et ceci est indépendant de la classe sociale ou culturelle. Ils ne savent tout simplement pas qu'ils peuvent changer. Pour eux, cet article est sûr d'avoir une valeur extrême.

Comment voulez-vous être dans 10 ans à partir de maintenant? Sachez que vous pouvez déjà commencer à planter les graines de vos rêves. Pensez aux domaines de votre vie qui méritent une attention particulière - ils sont généralement ceux qui génèrent un certain degré de frustration.

Occupons-nous de quelques-uns d'entre eux? Commencez par évaluer quelle note, de 1 à 10, vous donneriez à cette partie de votre vie. Une fois cela fait, pensez à ce que vous pouvez améliorer pour atteindre un 10, non censuré et irréfléchi si c'est possible ou non. Si vous étiez directeur du film de votre vie, comment le feriez-vous? Rappelez-vous, vous êtes le protagoniste, l'acteur principal. Capriche

Sachez que vous pouvez commencer à planter les graines de vos rêves

Si cette zone de besoin est financière, par exemple, et la note est 1 ou 2, comme si la note était 8 ou 9 ? Que feriez-vous? Comment vous sentiriez-vous et comment les gens autour de vous vous verraient-ils?

Maintenant, réfléchis si c'est à toi de décider, et quand, exactement, tu veux que ça arrive - choisis vraiment une date - que ce soit avec quelqu'un en particulier ou seul ... Alors vous allez marcher et tracer les routes qui vous mèneront à votre destination. C'est pourquoi il est très important de savoir où vous voulez aller. Imaginez si vous prenez un taxi et quand le conducteur vous demande de partir, vous ne savez pas? Cela peut vous mener n'importe où ou nulle part. Avec ta vie, c'est la même chose.

Réfléchis à pourquoi ces domaines de ta vie sont si bas. Était-ce un manque d'organisation de votre agenda, de manque de discipline, de paresse? En identifiant cela, vous pouvez travailler pour surmonter l'échec.

Beaucoup de gens ne peuvent pas atteindre leurs objectifs simplement parce qu'ils le trouvent trop grand. Dans ce cas, il est beaucoup plus facile de le diviser en deux ou trois. Exemple: Si quelqu'un veut perdre 30 kilogrammes, il peut se décourager s'il pense aux 30 en même temps. Cependant, si vous prévoyez de perdre les 5 premiers kilogrammes, vous serez étonné à chaque étape jusqu'à ce que vous perdiez soudainement plus de poids que vous ne l'imaginiez.

Gardez à l'esprit qu'il est très important de viser le résultat immédiatement. Cela vous motivera à faire les changements nécessaires. Si vous vous demandez à quel point vous vous priverez de la souffrance, vous abandonnerez avant même de commencer. Toutes les stratégies de motivation mènent la personne à voir le résultat prêt.

Quelqu'un peut-il vous aider à obtenir ce que vous voulez? Ou est-ce que quelqu'un que vous connaissez a déjà quelque chose de similaire? Parlez et échangez des idées avec ces personnes. Cela enrichira votre répertoire d'alternatives.

La nouvelle année est triste pour beaucoup de gens. Pourquoi cela sera-t-il? Au cours de cette période, beaucoup se rendent compte à quel point l'année a «volé» et combien peu a été accompli en termes de réussite. C'est parce que vous avez beaucoup vécu dans la routine, votre cerveau n'enregistre pas le passé et vous avez le sentiment de ne pas le remarquer.

Alors, allons-nous faire quelque chose de différent cette fin d'année? Commence avec tes rêves. Mettez-les sur papier, engagez-les! Qu'est-ce que ce serait de faire un joli tournant dans votre vie pour la sortir de l'identité de toutes les années précédentes? Ne pensez-vous pas qu'il mérite une mise à niveau? Tout dépend de vous! Je vous invite à ne pas accepter la similitude, à vous rebeller contre tout ce qui ne vous satisfait pas et à inaugurer 2013 avec de grands projets. Suivez le bo-a-ba et vous serez étonné des résultats. Faites juste attention à ne pas être trop heureux!

Rebeca Fischer est formatrice à SBPNL - Société brésilienne de programmation neuro-linguistique


Dépression après la retraite: voir comment éviter

Dépression après la retraite: voir comment éviter

Certaines personnes attendent avec impatience la retraite, une période de repos bien méritée après des années de dur labeur. Cependant, cet élan peut avoir un impact négatif sur la santé, car il est fréquent que de nombreuses personnes développent une dépression après s'être éloignées du travail. Selon une analyse publiée en 2013 par l'Institute of Economics Affairs (IEA), la retraite peut augmenter les chances de développer une dépression de 40% et augmenter la possibilité d'un problème physique de 60% Faute de préparation psychologique et financière, la retraite constitue un facteur prédisposant aux troubles dépressifs, ainsi qu'au deuil et à la perte d'autonomie et d'indépendance dus à des maladies spécifiques.

(Bien-être)

L'âge émotionnel influe sur les attitudes et les comportements

L'âge émotionnel influe sur les attitudes et les comportements

Qui a jamais été surpris d'entendre l'âge d'une personne et noter que, malgré des décennies ajoutées, est-elle l'esprit beaucoup plus jeune que la moyenne? La surprise est plus fréquente qu'on ne l'imagine et est perçue lorsque l'âge chronologique est d'âge émotionnel ou psychologique. « L'âge, dans ce cas, signifie le développement ou la maturité.

(Bien-être)