La musique en plein air aide à combattre le stress

Le stress est mauvais pour le corps quand il devient excessif. Le problème est que, dans la plupart des situations de la vie quotidienne, les gens sont tellement préoccupés que trop de stress est devenu une constante. Mais saviez-vous que ce genre de nervosité peut être évité? «De petites habitudes et attitudes telles que la respiration et les changements dans la vie quotidienne aident à contrôler et prévenir le problème», explique le psychiatre Leonard Verea, spécialiste en médecine psychosomatique et en médecine du travail.

Quitter la maison, par exemple, déjà aider. Une simple promenade dans le parc et l'écoute de la musique peuvent vous aider à vous détendre et à sortir la tête des ennuis. Pour ceux qui restent à São Paulo ce week-end, la pointe du site Catraca Livre est la présentation gratuite de l'Orchestre symphonique russe dans le parc Ibirapuera. Consultez ici les détails de l'attraction qui aura des présentations dédiées aux enfants et aux adultes le week-end, le 11 et le 12.

Et voici d'autres conseils de Ma Vie pour lutter contre le stress.

Maux de dos: pourquoi consulter un rhumatologue

Si votre mal de dos est considérée comme inflammatoire dans la nature, votre médecin peut vous référer à un rhumatologue, qui est un expert en maladies auto-immunes (une cause commune de la douleur retour d'origine inflammatoire, il se produit lorsque le corps est lui-même et sa propre attaque des tissus sains), et divers autres troubles qui affectent les articulations, les os et les muscles.

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Autocollant promesses sans douleur pour remplacer des aiguilles d'injections et de vaccins

Pour ceux qui souffrent de la peur de aiguilles, être vacciné ou faire une injection est presque un cauchemar. Cependant, chaque jour nous approchons d'un scénario où les aiguilles n'ont plus. Une création de chercheurs américains de l'Institut national de la santé et avec l'Institut de technologie de Géorgie promet de faire beaucoup de gens célébrer: un adhésif simple, facile à utiliser et aussi efficace qu'une aiguille (mais ne fait pas partie de la douleur et de l'inconfort) La nouveauté agit au moyen de micro-aiguilles qui insèrent le médicament dans la circulation sanguine.

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