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Douleur au pied: Comprendre les principales causes et les traitements

Douleur au pied: Comprendre les principales causes et les traitements

Avez-vous déjà ressenti une douleur dans la plante de vos pieds le matin? C'est l'une des plaintes les plus fréquentes qui amène de nombreuses personnes à se rendre dans les cabinets de médecins. Il y a des photos dans lesquelles la personne ne peut même pas toucher son pied sur le sol, la taille est la nuisance. Mais comment ce problème se pose-t-il? Comment le traiter?

La principale cause de ce type de douleur est l'utilisation de chaussures inadéquates, qui est l'une des raisons qui rendent la douleur plus récurrente chez les femmes. « Très saut en hauteur et chaussures rampants, très doux, sont ceux qui causent la douleur. Le rampement conduit à la douleur dans la plante du pied près du talon. Mais les très hauts talons développe des douleurs à l'avant du pied », dit l'orthopédiste Marco Antonio Ambrosio, Hôpital Samaritano de São Paulo.

les deux types de douleur dans la plante des pieds sont appelés talalgia et metatarsalgia. Comprendre les caractéristiques des deux problèmes:

Talalgie

La talalgie est l'une des douleurs dans les pieds situés à l'arrière de la plante. « La plupart du temps, les talalgias sont liées à la fasciite plantaire, une inflammation dans la structure de pied appelée le fascia plantaire, qui se dresse au bord du calcanéum et se dirige vers la région près des orteils », dit Marco.

Les gains de Fascia inflammation par surcharge et, avec le temps, peut même former un éperon du calcanéum. « Beaucoup de gens trouvent que l'éperon est le problème, mais il est en fait la planche de bord est enflammée », dit Ambrosio.

Métatarsalgie

« La métatarsalgie est une condition douloureuse qui apparaît généralement sur la plante du pied, situé dans la région dessous des os du métatarse, le milieu à l'avant du pied. le site le plus courant est inférieure à la tête du métatarse, à proximité des doigts, une zone qui souffre une charge suffisante « , dit physiothérapeute Marcel Tomonori Sera, Clinique réactive.

Plus d'un traitement peut être appliqué, en fonction du niveau de douleur et d'inflammation du patient. Ainsi, le médecin peut choisir de prescrire des médicaments en conjonction avec la thérapie physique, et l'utilisation de semelles intérieures et des changements de chaussures

Mesures pour éviter ces problèmes

Faites le test :. Prenez une chaussure son étreinte avec les deux mains , un à chaque extrémité, et essayez de le plier. Si c'est le cas, cela signifie qu'il n'est pas adapté à l'utilisation. « Ce que les gens font est généralement le contraire, rechercher chaussure plus souple et le plus approprié est le disque. Il peut même avoir une structure rembourrée dans l'usine, mais il doit être difficile », dit Ambrosio.

Il est également intéressant d'utiliser chaussures avec un petit talon, entre 3 et 4 cm de hauteur maximale, et qui ont un certain type de rembourrage. « Il est important de surveiller obtenir l'origine de la chaussure. ABNT (Association des normes techniques du Brésil), par exemple, a un guide des normes de confort pour les chaussures, qui devraient être suivies par les fabricants pour assurer une chaussure de qualité et il ne nuit pas la santé, « le chirurgien orthopédique Roger Vidal de Lima.

Comment soulager la douleur

le plus important lorsque la douleur apparaît est d'enlever le fardeau des pieds, ou rester aussi longtemps que possible sans toucher le sol. Selon la gravité de l'affaire, le médecin peut même recommander à la personne de rester des jours sans reposer ses pieds sur le sol. Le orthopédiste Marco Antonio Ambrosio recommande l'utilisation de la glace dans la région qui fait mal, trois fois par jour pendant 20 minutes chacun, et en étirant les jambes, étirer et tirer les doigts en arrière.

« Certaines mesures de physiothérapie pour rallonger les structures la plante du pied, ce qui provoque moins de traction dans la zone du talon, d'une grande aide. Imaginez un élastique et tendu, avec l'étirement, il est comme vous pouvez le perdre « , explique t-il. En outre, Marco souligne que les patients ressentent une différence significative dès qu'ils remplacent des chaussures inappropriées.

Je fais des activités physiques, et maintenant?

Il est important d'arrêter pendant un certain temps et consulter un médecin sur le meilleur traitement. «Lorsque vous utilisez trop votre pied, une fracture de fatigue peut survenir, ce qui est diagnostiqué avec des tests d'imagerie», explique Marco. Différemment des fractures communes, cette lésion est "silencieuse", elle se produit progressivement, et résulte de l'exagération soudaine de la charge d'exercice. "En outre, les patients ont tendance à mettre en pause le sport qu'ils pratiquent, observer l'amélioration de la souffrir et croire que le problème a été résolu, ce qui n'est pas toujours vrai, l'idéal est donc d'enquêter sur ce qui provoque l'inconfort dans la plante des pieds avec un spécialiste ", conclut Rogério.


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