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Aides de papaye dans la digestion et améliore le transit intestinal
Les fruits sont délicieux et tout le monde aime . Que diriez-vous d'apprendre un peu plus sur un fruit facile à trouver et aussi très facile à cultiver dans les maisons qui ont une petite cour? Nous parlons de papaye.
La papaye est riche en vitamines A, ce qui est bon pour la vision, la vitamine C, qui est alliée à l'immunité, et les vitamines B importantes pour le système neurologique. En plus de présenter le fer, il aide à prévenir l'anémie, le calcium, bénéfique pour les os et les dents, le phosphore, le potassium qui contrôle la pression artérielle, les glucides, qui sont des sources d'énergie, des fibres qui améliorent le transit intestinal. caroténoïdes, qui sont bons pour la peau
Les avantages pour la santé humaine sont nombreux. Papaïne présente dans la papaye aide dans le processus digestif. Les autres composants de la papaye aident dans le processus anti-inflammatoire, antioxydant, nutritif, digestif, diurétique, émollient, laxatif et rafraîchissant. Il est certainement important d'inclure la papaye pour le petit déjeuner ou le dessert, ne pensez-vous pas?
La façon dont j'indique de consommer de la papaye est dans la forme naturelle du fruit, mais elle peut aussi être consommée en vitamines,
Si vous souffrez de constipation, vous avez une raison de plus d'inclure la papaye dans l'alimentation, car la fibre présente dans la papaye aide l'intestin à fonctionner, améliorant le transit intestinal.
Pour bénéficier de tout ce que la papaye a Pour offrir, il est recommandé de consommer une tranche par jour de papaye papaye ou 1/2 papaye papaye. En moyenne 100 grammes de papaye ont 50 calories.
Curiosités sur la papaye
La papaye est originaire d'Amérique tropicale, où elle était cultivée avant l'arrivée des Espagnols. Les Indiens enveloppaient la chair dans des feuilles de papaye pour obtenir une chair molle. Lorsque la papaye est verte, elle doit être enveloppée dans du papier journal et maintenue en place claire et sombre. En grattant la longueur du fruit, la maturation des fruits se produit plus rapidement, puisque les incisions éliminent une grande partie du latex contenu dans les fruits, cette technique peut altérer le goût du fruit, parce que le latex contient des nutriments qui aident à améliorer le goût . La papaïne, présente dans la papaye, est une enzyme digestive reconnue comme supérieure à la pepsine, que nous retrouvons dans notre estomac, qui agit dans l'environnement acide, neutre ou alcalin. Il est utilisé pour le soulagement en cas d'indigestion aiguë et comme anti-inflammatoire. Carpaína, également présent dans la papaye, est un alcaloïde qui, avec la papaïne, agit sur le liquide biliaire, facilitant la digestion de la viande et d'autres aliments lourds, améliorant ainsi le processus de digestion.
38 Recettes pour votre plaisir à Pâques
Le déjeuner de Pâques est la principale étoile de commémoration dans de nombreux maisons. La date est déjà devenue un point de rencontre et, par conséquent, demande un menu capricieux. Sachant cela, le My Life est allé après ceux qui comprennent le sujet et rassemble ci-dessous, un certain nombre de recettes qui laisseront vos invités avec la bouche d'arrosage pour le reste du mois.
Savoir comment consommer des fromages sans trop nuire au régime alimentaire
La demande de fromages est toujours bonne tout au long de l'année. Dans le froid, par exemple, ils peuvent même sembler plus appétissants car, pour maintenir leur température, le corps demande plus d'énergie et la nourriture est la meilleure source. « Au cours des saisons plus froides, nous avons besoin de plus d'énergie pour se réchauffer, de sorte que la demande de plus d'aliments riches en calories, riches en matières grasses et en glucides, » explique la nutritionniste Juliana Mayo fonctionnelle.
