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L'encouragement des parents est essentiel pour aider les enfants à perdre du poids

L'encouragement des parents est essentiel pour aider les enfants à perdre du poids

La nourriture du début de la vie est un aspect clé de la survie humaine. Dès que le bébé naît, nous le mettons en nourrice, en commençant le cycle de maintien de la vie.

Souvent, au milieu de la fonction mère, nous rencontrons des difficultés avec les refrains des bébés, et nous utilisons le lait comme forme le confort, pour qu'ils arrêtent de pleurer. Donc la nourriture finit par avoir une connotation de confort, de tranquillité, et souvent dans l'enfance et l'âge adulte nous répétons cet acte pour nous calmer.

Le fait est que manger donne du plaisir, et pour l'enfant qui aime beaucoup manger un aspect difficile à contrôler. Avec l'avènement de la technologie, il est devenu encore plus difficile de maintenir un poids, car les enfants finissent par opter pour le jeu vidéo, l'ordinateur, la télévision, qui sont des activités où ils s'immobilisent et ne font pas d'exercice. 7 heures par semaine peuvent prévenir le surpoids et le risque d'obésité et de syndrome métabolique chez les enfants.

Pratiquer des activités physiques pendant 4 à 7 heures par semaine, à l'école et à l'extérieur, peut prévenir le surpoids et le risque d'obésité métabolique chez les enfants, même avec un régime alimentaire incorrect. Certaines attitudes des parents peuvent aider à préserver la santé et le poids de l'enfant: - Choisir des aliments sains à la maison

- N'interdisez pas et ne cachez pas les friandises. La voie facile n'est pas toujours la plus efficace. En cachant des gâteaux, des chocolats et des biscuits sur le dessus du placard, cette interdiction est en mesure d'augmenter le désir de l'enfant pour le bonbon, provoquant l'effet inverse. Si un produit doit être évité, idéalement ne pas l'avoir à l'intérieur. Lorsque vous avez, expliquez à votre enfant que l'exagération est mauvaise et qu'après le repas, le dessert sera libéré. ​​

- N'utilisez pas de produits légers, mais optez pour des aliments moins gras et beaux. Il y a plusieurs livres avec des recettes de plats colorés, même avec des conseils pour rendre le plat plus attrayant, apprendre à faire des dessins avec des légumes, attirer l'attention sur l'enfant qui les mange.

Sortir avec le fils pour promener le chien

- Jouez à la balle, à la corde à sauter et faites du vélo. Il est très important que les enfants puissent voir leurs parents s'exercer aussi, parce qu'ils sont les modèles dans la vie des petits.

  • - Ne continuez pas à parler et à trop contrôler ce que l'enfant mange, car cela peut avoir l'effet inverse à celui attendu . - Demander l'aide d'un professionnel de la nutrition qui peut prescrire un régime alimentaire plus sain mais pas trop restreint.
    - Beaucoup d'enfants en surpoids ont des comportements très anxieux, et parfois ils mangent compulsivement. Dans ces cas, l'aide du psychologue est importante, ce qui aidera l'enfant à se sentir plus confiant, confiant et avec une haute estime de soi.


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