aazsante.fr
Marcher dans le parc favorise l'humour et l'estime de soi, dit l'étude
Une brève promenade dans les espaces verts tels que les parcs et jardins peut améliorer considérablement la santé mentale. Selon une étude réalisée par l'Université d'Essex au Royaume-Uni, les bienfaits pour l'humeur et l'estime de soi
Comparant les données de 1 200 personnes d'âges, de genres et d'états de santé mentale différents, les chercheurs ont constaté que Ceux qui pratiquent des activités de plein air comme la marche, le vélo, le jardinage, la pêche, le canot, l'équitation et l'agriculture ont des effets positifs sur l'humeur et l'estime de soi, même si ces activités ne sont pratiquées que quelques minutes par jour. Les plus grands avantages rapportés par les chercheurs étaient entre les plus jeunes et ceux qui avaient déjà des problèmes mentaux. La raison exacte de l'amélioration de la santé n'est pas encore connue, mais les avantages ont été prouvés par les scientifiques, qui ont averti que les politiciens devraient développer plus de projets greenfield dans les grandes villes et encourager les gens à passer plus de temps à
L'un des chercheurs de l'étude, publié dans Environmental Science & Technology, a déclaré qu'il pourrait y avoir un grand avantage potentiel pour les individus, pour la société, et pour les coûts des soins de santé si tous les groupes de personnes auto- plus "exercices verts".
Selon les auteurs, tous les groupes sociaux et groupes d'âge peuvent bénéficier de ce type d'activité. Et tous les environnements naturels ont eu des effets positifs pour les participants, bien que les espaces verts aient les plus grands avantages pour la santé mentale.
Utiliser le bébé à la place de pesinhos de poids
Une fois que le bébé est né, obtenir ce mélange de joie et de fatigue. Le bonheur de profiter de l'enfant est choqué par le manque de temps, surtout dans les premiers mois de la maternité. Puis, après la période de récupération initiale (plus longue pour les césariennes, inclusivement), il est normal de commencer à regarder le miroir, se demandant: et maintenant, que faire pour revenir à l'ancienne forme?
Peut endommager la fasciite plantaire coureurs
Le fascia plantaire est un tissu épais qui tapisse la semelle entière de la musculature du pied. Elle prend sa source dans le talon (calcanéum) et dirige la région plantaire pour atteindre la base des doigts. fasciite plantaire peut être définie comme l'inflammation de l'aponévrose plantaire. Cette inflammation est fréquente chez les personnes entre la troisième et la cinquième décennie de la vie, la plus courante plante des pieds des blessures et une blessure grave chez les coureurs, ce qui représente 20% de blessures sportives.
