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Allez-vous d'un cancer du sein avec 11 bonnes habitudes

Allez-vous d'un cancer du sein avec 11 bonnes habitudes

Informations et Le diagnostic précoce est le meilleur moyen de lutter contre le cancer du sein. La mammographie et l'échographie mammaire sont les tests les plus précis qui permettent de diagnostiquer la tumeur dans le sein. "Au stade actuel, 95% des cas sont traitables", explique l'oncologue Ricardo Caponero.

En plus du diagnostic précoce, il y a des habitudes qui aident à prévenir le développement de cette maladie. Une étude menée par des chercheurs américains, publiée dans le Journal of the National Cancer Institute, a révélé que les adolescents qui pratiquent un exercice physique intense réduisent leurs chances de souffrir d'un cancer. de poitrine à l'âge adulte jusqu'à 23%. Dans cette analyse, la pratique de l'activité physique devrait commencer vers l'âge de 12 ans et durer au moins dix ans pour que la protection contre la maladie soit remarquée. Les chercheurs rapportent que c'est parce que les exercices peuvent réduire les niveaux d'oestrogène, hormone liée au risque de cancer.

« L'exercice physique doit être pris pour la vie. Il diminue le stress et aide à contrôler poids, facteurs qui influencent également le développement du cancer du sein « , explique Domingos mastologists Petti.

l'allaitement

en plus de fournir de nombreux avantages pour le bébé, l'allaitement maternel reste la santé des jours de mamans. Selon une étude du World Cancer Research Fund en Angleterre, les femmes qui ont allaité leurs enfants pendant au moins six mois sont 5% moins susceptibles de développer un cancer du sein. « Quand les femmes allaitent, il stimule les glandes mammaires et réduit la quantité d'hormones comme l'oestrogène dans le sang », explique Domingos Petti.

Omega 3

Des chercheurs du Fred Hutchinson Cancer Research Center aux États- États-Unis, ont montré que l'huile de poisson peut réduire les risques de cancer du sein jusqu'à 32%. Ceci est l'oméga de 3 acides gras antioxydant présent en abondance dans les huiles de poisson.

Stress

Le stress est parmi les facteurs de risque du cancer du sein. « Certaines études ont montré que les femmes qui vivent une routine très mouvementée et stressante sont presque deux fois plus susceptibles de développer la maladie », explique Domingos Petti.

Il est pas très bien connu parce que le stress augmente les risques de cancer du sein , mais la relation entre les deux est assez évidente. les techniques de respiration, la méditation et la relaxation pratiquée dans le Tai Chi et le yoga, aider à contrôler le stress et l'anxiété.

soja

Des études ont montré que l'incidence du cancer du sein est plus faible dans les pays asiatiques et a constaté que la consommation le soja et ses dérivés, commun dans ces pays, l'aide à la prévention de la maladie « , dit le médecin de l'hôpital Oswaldo Cruz Domingos Petti.

Selon l'expert, cela est dû au fait que le soja est riche en phytoestrogènes, un type isoflavone qui a des caractéristiques très similaires à l'oestrogène, mais il n'augmente pas la prolifération des cellules mammaires, un facteur qui augmente les risques de cancer du sein.

Loin de l'alcool

d'après le docteur Arthur Guerra, coordinateur cours de médecine de la Faculté de médecine de l'ABC, ne consommant que 14 grammes d'alcool par jour peut augmenter les risques de cancer du sein de 30%.

« le mécanisme d'action par lequel la consommation d'alcool augmente le risque de cancer poitrine il reste inconnu, mais nous savons que l'alcool influence les voies de signalisation des œstrogènes, une hormone fortement associée au cancer du sein. "

Poids sous contrôle

En obtenant la ménopause, les femmes en surpoids ou obèses sont plus à risque de développer un cancer du sein. Qui plus est, l'excès de poids augmente encore les chances d'être plus agressif. Selon le mastologue Domingos Petti, l'une des principales hormones produites par le tissu adipeux (formé par les graisses) est l'œstrogène. Cette hormone provoque la reproduction cellulaire qui, si non contrôlée, peut causer le cancer du sein.

Avec un oeil sur l'histoire de la famille

La plupart des femmes devraient commencer mammographies chaque année après 50 ans, mais pour ceux qui ont une histoire du cancer du sein, l'examen devrait commencer plus tôt. « Si un proche parent a eu un cancer du sein à 40 ans, vous devez commencer mammographies chaque année à partir de 30 ans, par exemple », explique Domingos Petti.

attention à d'autres symptômes

Beaucoup de femmes ne savent pas, mais l'apparition d'une grosseur ou d'une grosseur dans la poitrine n'est pas le seul symptôme de la maladie. "En plus de la masse, d'autres symptômes tels que des changements dans le halo et la présence de sécrétions peuvent être un signe de cancer du sein", explique le mastologue Domingos Petti. Pour remarquer un ou plusieurs de ces symptômes, elle doit trouver rapidement un professionnel et demander si d'avoir des mammographies.

Régime alimentaire riche en légumes

Les femmes qui consomment des légumes ont souvent jusqu'à 45% moins susceptibles de développer un cancer du sein , selon une étude de l'Université de Boston. Les aliments comme le brocoli, la moutarde, le chou et les légumes verts sont riches en glucosinolates, qui sont des acides aminés qui jouent un rôle important dans la prévention et le traitement du cancer du sein.

Prenez garde d'hormones de remplacement

De nombreuses femmes qui cherchent le remplacement hormonal pour diminuer symptômes de la ménopause. Selon Domingos Petti ce remplacement - principalement des stéroïdes, comme l'œstrogène et la progestérone - peut augmenter les risques de cancer du sein. "Il est prouvé que l'utilisation d'hormones de remplacement augmente nettement le risque de développer ce type de cancer chez les femmes, donc l'utilisation d'œstrogènes chez les femmes doit être évitée", explique le spécialiste. sensibles à l'action des œstrogènes, étant donné que les niveaux de cette hormone sont faibles en raison du manque de production par les ovaires.

Comme alternative au remplacement hormonal, le spécialiste indique que la pratique de l'exercice physique et un contrôle de l'aide alimentaire équilibré l'augmentation et prévenir les maladies vasculaires et l'ostéoporose, les principales préoccupations des personnes entrant dans cette période féminine. « Avec ces mesures, il est généralement pas nécessaire de produire des œstrogènes de remplacement hormonal ou de la progestérone », a expliqué Dominic Petti.

Café

Prenez jusqu'à cinq tasses de café par jour ont un facteur de protection contre une forme agressive de cancer du sein selon une étude de recherche sur le cancer du sein. Les scientifiques disent que les femmes ayant cette habitude peuvent être jusqu'à 57% plus protégées. Mais vous devez faire attention à la consommation excessive de café, surtout si vous souffrez d'hypertension ou si vous souffrez d'insomnie. Par conséquent, consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation de cette boisson.


L'augmentation des cas de syndrome de Guillain-Barré au Brésil est liée depuis longtemps à l'apparition du virus Zika. Le 29 Février une étude publiée dans la revue

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Microcéphalie: remède peut bloquer le passage du bébé Zika

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