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Passiflora a une action apaisante et peut prévenir la dépression

Passiflora a une action apaisante et peut prévenir la dépression

Passiflora est un genre botanique d'environ 500 espèces de plantes, appartenant à la famille des Passifloraceae. Ce sont principalement des vignes, mais il y a aussi des arbustes et peu d'espèces sont herbacées. Passiflore est le plus connu pour ses fruits, fruits de la passion.

Le Brésil a un grand nombre d'espèces de Passiflora, mais en dépit d'être près d'un tiers des espèces, seulement deux d'entre eux sont exploités commercialement. Ils sont: P. edulis (fruit de la passion pourpre) et sa forme jaune P.edulis Sims f. flavicarpa Deg. (fruit de la passion jaune) et P. alata (fruit de la passion sucré). Environ 90% de la production brésilienne fait référence aux fruits de la passion jaunes. Étant donné que les espèces les plus utilisées dans les médicaments à base de plantes est le Passiflora alata (fruit de la passion douce) et Passiflora incarnata (fleur-de-passion).

Les nutriments de passiflore

Passiflore a de bonnes quantités de flavonoïdes. Ils présentent divers effets biologiques et pharmacologiques, y compris antibactérien, antiviral, anti-inflammatoire, anti-allergique et vasodilatateur.

En outre, ces substances inhibent la peroxydation des lipides et réduire le risque de maladies cardio-vasculaires, les effets de ces liés à son activité anti-oxydant, caractérisé par la capacité à piéger les radicaux libres dans les organismes vivants.

alcaloïdes sont également présents dans passiflore, des bêta-carbolines sont dérivés de la sérotonine et tryptophane normalement présents dans le corps. Ils sont des inhibiteurs de l'enzyme monoamine oxydase (MAO) et ont une action agoniste avec les récepteurs GABA et benzodiazépines. Ils sont utilisés comme tranquillisants et même pour aider dans le traitement de l'hypertension.

Passiflora a aussi des saparinas. C'est une substance qui agit dans le système nerveux central, aide les neurotransmetteurs et procure un sentiment de relaxation, par exemple.

Bénéfices de l'étude

Action apaisante: Passiflora stimule la libération d'hormones qui mènent à la relaxation et au bien-être. Par conséquent, la plante est bénéfique dans les cas d'insomnie.

Prévient la dépression: Passiflora aide à prévenir la dépression en raison du sentiment de bien-être qu'elle procure.

Améliore la concentration: En offrant un plus grand sentiment de bien-être et de relaxation, une personne peut atteindre un plus grand état de concentration.

bien contre les infections: passiflore a une action anti-bactérienne, il est donc un allié

bien contre la maladie de Parkinson: on croit que la présence de harmine et harmaline alcaloïdes, peuvent être efficaces contre le Mal

Contrôle la tension artérielle: Les harmalas, substances présentes dans la passiflore, inhibent la consommation excessive et inutile d'oxygène par le cerveau. On croit que ces composés sont également responsables de la réduction de la circulation et les niveaux de respiration, abaisser la tension artérielle.

Quantité recommandée

Le montant qui peut être ingérée dépend de chaque cas particulier et doit être prescrit par un nutritionniste ou

Comment consommer

Les parties utilisées pour la consommation de Passiflora sont ses fleurs, feuilles et tiges. Ils sont utilisés pour la préparation de thés, capsules et Teintures

Le thé de fleur de la passion peut se faire comme suit :. Mettez 2 cuillères à thé Passiflora sec dans une tasse d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes. Puis filtrer et boire jusqu'à 3 fois par jour.

Soins tout en consommant

En mangeant la passiflore ne dépasse pas le montant prescrit, de ne pas obtenir des effets indésirables. Il ne devrait pas non plus être utilisé pendant la grossesse, car il contient des substances qui provoquent une augmentation de la contraction utérine. Les enfants, les patients ayant des antécédents d'hypersensibilité et d'allergie à un composant de la plante et les femmes qui allaitent ne devraient utiliser passiflore après recommandation médicale. Il n'est pas recommandé pour les patients prenant d'autres médicaments sédatifs, hypnotiques ou antihistaminiques. La passiflore est recommandée pour les personnes ayant un niveau de stress, d'insomnie et d'anxiété plus élevé.

La consommation excessive des risques

Lorsqu'il est consommé plus de passiflore peut potentialiser les effets sédatifs, l'augmentation du temps de sommeil. Dans certains cas, il peut également augmenter l'action anticoagulante, causée par les coumarines présentes dans les espèces végétales. De plus, il peut y avoir des nausées, des vomissements, des maux de tête, et la tachycardie

Combinaison

Passiflora est allié à la dépression - Photo:. Getty images

Combiner fleur de la passion avec de la camomille est une option pour améliorer encore ses effets calmants

Source consultée:

Nutritionniste Cátia Medeiros, nutrition actuelle


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