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Les gens deviennent plus sains le week-end, selon une étude

Les gens deviennent plus sains le week-end, selon une étude

Une étude menée par des chercheurs du département de psychologie de l'Université de Rochester aux États-Unis publié dans le Journal of Social and Clinical Psychology , a montré l'existence d'un soi-disant "effet de week-end" chez les personnes et a constaté que leur humeur, leur vitalité et leur humeur ont augmenté entre la fin de vendredi, L'étude a suivi les sautes d'humeur des adultes âgés de 18 à 62 ans qui travaillaient au moins 30 heures par semaine.

Pendant 3 semaines, les participants ont émis un bip le matin, après-midi. et le soir, pendant les week-ends de loisirs, et devrait remplir un court questionnaire décrivant leur activité à ce moment et en utilisant une échelle de un à sept, devrait les classer, en tenant compte des sentiments positifs comme le plaisir et le bonheur et dépression.

E À la fin de la recherche, les résultats ont montré que 40% des hommes et 60% des femmes se sentent beaucoup mieux à la fin de leur vie. Indépendamment de la situation financière, de l'âge et du sexe, l'effet du week-end a fait baisser la pression artérielle et le niveau d'adrénaline des candidats jusqu'à 20% 70% des maux de tête chroniques sont soulagés.

Pour les chercheurs, les résultats sont directement liés au fait que les gens peuvent ressentir des sentiments positifs, comme la liberté pendant le week-end, tandis que sur le lieu de travail sont exposés aux contrôles externes, à la pression et aux besoins liés à des activités en dehors de l'environnement professionnel, ainsi qu'à la coexistence avec des collègues avec qui r connecté émotionnellement, rendant la vie de nos jours plus superficielle.


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L'un des premiers enseignements que nous apprenons dans la vie est de dire merci aux gens. Vous avez probablement des souvenirs de votre temps d'enfance qui a reçu un certain goût une personne et ses parents ont dit: « Que pouvons-nous dire quand quelqu'un nous fait quelque chose de cool » ... dire merci et de montrer la gratitude est un outil social important, car il permet d'admettre sa propre bonté sur la vie.

(Bien-être)

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Le stress est un méchant puissant. Cela interfère directement dans votre humeur. La pire chose est que généralement leurs maux ne sont pas limités à la bascule psychologique. Le mal du siècle, comme on l'appelle aussi, laisse presque toujours la porte ouverte aux réactions qui vont interférer non seulement avec le bien-être mais aussi avec la santé.

(Bien-être)