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Les gens qui ne se sentent pas valorisés par le sommeil partenaire mal

Les gens qui ne se sentent pas valorisés par le sommeil partenaire mal

Vous connaissent une sorte de stress dans votre relation et, pour aggraver les choses, avez-vous du mal à dormir? Eh bien, sachez que ces deux questions sont liées. Selon une étude récente, publiée dans la revue « Personnalité sociale et Psychological Science , » la compréhension du couple et combien chacun un soucis interfère avec votre qualité de sommeil.

« Nos résultats suggèrent que les individus avec Les partenaires responsables ont moins de crises d'angoisse et sont moins vigilants, ce qui améliorerait la qualité du sommeil », explique le Dr Emre Selçuk, chercheur principal.

Le sommeil a une fonction protectrice contre la détérioration psychologique et la perturbation du sommeil. Le sommeil réparateur, responsable des sensations de sécurité et de protection, engendrerait des problèmes. «Avoir un partenaire responsable prêt à nous protéger et à nous réconforter quand les choses semblent mal est le moyen le plus efficace de réduire l'anxiété et la tension», explique Selçuk.

Les données d'études antérieures ont également été utilisées par un centre de recherche (Midlife Development aux États-Unis), qui relie les partenaires responsables de la santé physique et mentale au fil des ans.


Comprendre

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