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Les gens qui dorment la nuit sont plus heureux, dit l'étude

Les gens qui dorment la nuit sont plus heureux, dit l'étude

Les auteurs de l'étude, Meredith Coles et Jacob Note, révèlent que la difficulté à dormir est souvent liée à d'autres problèmes tels que la dépression, l'anxiété et d'autres troubles. Ce type de personne est également défini comme quelqu'un qui finit par avoir beaucoup de soucis pour l'avenir et continue à souffrir du passé.

Le travail a été fait avec 100 volontaires, qui sont tous entrés dans l'âge adulte il n'y a pas longtemps. Le test impliquait de répondre à un questionnaire et d'effectuer deux tâches sur un ordinateur. En parallèle, les niveaux de préoccupation et de fixation sur les problèmes présentés par les participants ont été analysés. Pour compléter, des informations ont été collectées sur la routine de sommeil de chaque enfant

Avec le croisement des données, les participants qui ont enregistré moins d'heures de sommeil ou qui se sont couchés tard dans la nuit ont de nombreuses pensées négatives répétées. L'analyse propose également que la difficulté à dormir serait capable d'agir comme un déclencheur pour les personnes prédisposées à l'anxiété. En ce sens, la recherche peut être un moyen d'aider ces gens tôt.


Empathie: comment se mettre à la place de l'autre et être plus compréhensif

Empathie: comment se mettre à la place de l'autre et être plus compréhensif

Vous savez quoi? empathie C'est le sentiment primordial de pouvoir se mettre à la place de l'autre. Nous pouvons décrire l'empathie comme essayer de ressentir ce que l'autre ressent dans une situation particulière, c'est-à-dire essayer de comprendre les sentiments et les émotions de l'autre. Un facteur décisif pour devenir une personne empathique est de se débarrasser de ses jugements, de ses histoires et de ses expériences personnelles et de comprendre l'autre tel qu'il est.

(Bien-être)

Apprenez à mieux faire face à vos peurs

Apprenez à mieux faire face à vos peurs

Avez-vous peur? Quelle est ta peur? Vous sentez-vous paralysé ou d'humeur à fuir quelque chose? Dans quelle mesure la peur est-elle normale? Et comment vous pouvez surmonter Dans les paroles de Lénine Musique: « La peur est une ligne qui sépare le monde La peur est une maison où personne ne sera La peur est comme un nœud coulant qui nous retend la peur est une force qui ne me laisse pas aller « peur sentiment est normal, mais il est pas toujours facile de vivre avec ce sentiment, surtout si elle est intense et paralysant.

(Bien-être)