Les personnes souffrant d'obésité sont plus sujettes à la douleur sans cause spécifique

Une grande étude, menée par Gallup Organization (États-Unis) avec plus d'un million de personnes, souligne que l'obésité peut augmenter l'incidence des maux de corps. Cette association semble être vraie même lorsque la personne atteinte d'obésité ne souffre pas d'autres maladies douloureuses.

Les maladies chroniques qui causent la douleur sont plus fréquentes chez les personnes en surpoids et obèses. L'arthrite, la dépression, la fibromyalgie, le diabète de type 2 et le mal de dos sans cause spécifique sont quelques-uns de ces problèmes. Certains experts ont supposé que l'obésité augmenterait la probabilité de ces problèmes de santé et donc de la douleur. La nouvelle recherche, cependant, a conclu que la relation entre l'obésité et la douleur peut persister indépendamment de ces maladies.

Les chercheurs ont recueilli des données sur la taille et le poids des personnes par sondage téléphonique entre les années 2008 et 2010. Cette information a permis classer 36% des personnes ayant un indice de masse corporelle faible ou normal (IMC), 38% en surpoids, et 24% étaient obèses.

Il a également été remis en question la présence de la douleur physique la veille et des problèmes dans le cou, le dos, les jambes, ou les genoux qui pourraient causer de la douleur au cours des 12 derniers mois. L'identification des autres conditions provoquant la douleur et la présence de maladies telles que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'asthme, le diabète, crise cardiaque et la dépression contenue également dans le questionnaire

Les gens du groupe en surpoids -. Ceux avec un IMC (indice de masse corporelle corps (Trouvez votre poids idéal)) entre 25 et 29 - a eu 20% plus de douleur que les personnes ayant un poids normal. Ceux avec un IMC entre 30 et 34 avaient 68% plus de douleur. Le groupe de l'IMC entre 35 et 39 avait 136% plus de douleur et, finalement, le groupe avec un IMC supérieur à 40 avait 254% plus de chances d'avoir mal.

Comme prévu, les douleurs chroniques étaient responsables d'une bonne une partie de ces résultats. La relation entre l'obésité et la douleur est, en fait, un cercle vicieux. Dans certains cas, l'arthrite peut rendre une personne plus sédentaire, ce qui la rend plus susceptible de prendre du poids. Dans d'autres, il se peut que d'être en surpoids augmente la pression sur les articulations, ce qui conduit à des problèmes communs qui causent la douleur.

Les personnes souffrant d'obésité, entretando rapporté plus de douleur que ceux ayant un IMC normal, même quand il n'y avait pas d'autre conditions chroniques pour expliquer les résultats. Une hypothèse de cette association est que les cellules graisseuses augmentent l'inflammation, qui est étroitement liée à la perception de la douleur.

Évitez les mauvaises habitudes qui mènent à l'obésité

Ajouté aux calories abondantes, certaines attitudes dans le temps de s'asseoir à la table ils joignent des points en faveur d'être en surpoids.

Jeûne prolongé

En passant de nombreuses heures sans rien manger, la faim s'accumule et vous devenez plus vulnérable aux abus. Une solution consiste à diviser le menu quotidien en cinq repas. Parmi eux, le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner et les collations intermédiaires

Repas coupé

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Hors-d'œuvre non-stop

Le plus gros problème ne prévoit pas de temps les principaux repas et les snacks intermédiaires sont que le manque de contrôle peut vous faire grignoter toute la journée.

Ne buvez pas la quantité idéale d'eau

Ne buvez pas la bonne quantité d'eau

En plus d'hydrater le corps, l'apport régulier provoque un retard de la sensation de faim. La consommation d'au moins deux litres d'eau par jour combinée à des fibres alimentaires améliore la fonction intestinale, dit Roberta.

Échanger de l'eau contre les jus

Bien que les jus naturels soient de bonnes sources de nutriments, ils ne peuvent remplacer l'eau librement. Les jus sont caloriques et un apport excessif n'est pas recommandé. Préférez l'eau ou le thé avec édulcorant

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