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Le photographe enregistre des danseurs dansant dans les rues de Cuba
Le photographe Omar Robles propose un incroyable reportage photo de danseurs qui dansent dans les rues de Cuba. Ensuite, nous avons choisi de ce test, les images les plus frappantes et certains des avantages que le ballet offre pour votre corps:
Plus efficace que la natation
Danseurs danse à Cuba Street - Photo: Omar Robles
Une étude de l'Université de Hertfordshire au Royaume-Uni souligne que le ballet peut être un exercice encore plus complet que la natation. L'équipe de chercheurs a comparé la performance des membres de la célèbre académie du Royal Ballet avec celle des nageurs de l'équipe olympique britannique. Les danseurs ont montré de meilleurs résultats dans sept des dix mesures de conditionnement physique analysées comme équilibre psychologique, la flexibilité et l'équilibre du corps
Pour les enfants et les adultes
danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles
« La ballet est adapté pour les enfants et les adultes d'être une activité physique qui fonctionne tout le corps, comme peu de sports font « , dit chirurgien orthopédique Marcelo Gentleman, la Société brésilienne de chirurgie orthopédique et traumatologique.
Apprendre à respirer
Consultez les images charmantes danseuses qui dansent dans les rues de Cuba - photo: Omar Robles
il fait partie du cours de danse classique apprendre à respirer en profitant comme une grande partie de la capacité de la membrane: mettre la main juste au-dessus de sa taille et de regarder respirer par le nez , en poussant la main. Quand il laissa échapper l'air, il contracta comme s'il voulait toucher une main à l'autre. « Cette respiration est un travail de tout le système cardio-vasculaire et respiratoire », dit Marcelo Gentleman
améliore la posture
danse Dancer dans les rues de Cuba - photo :. Omar Robles
Maux de dos causés par une mauvaise posture est un problème qui ne dérange guère les danseurs. « Le ballet classique travaille tous les principaux groupes musculaires responsables du maintien de la posture, qui sont les muscles abdominaux, la poitrine et le dos, » dit professeur de danse Mariana Bastos, coordinatrice pédagogique au Ballet Paula Castro, de.
Effectuer activités de jour de la meilleure façon
Danseur dansant dans les rues de Cuba - Photo: Omar Robles
En fournissant la meilleure posture, chaque jour la vie de la personne s'améliore. « L'étudiant peut mener à bien les activités de la vie quotidienne avec des mouvements plus précis, les articulations protégées et la diminution des dépenses d'énergie », explique le chirurgien orthopédique Marcelo
Plus muscles
danse de ballerine dans les rues de Cuba - photo :. Omar Robles
Ceux qui croient à l'apparence fragile des danseurs sont dupes. « Ballet favorise l'hypertrophie, à savoir, augmente et renforce les muscles autant que le poids », dit chirurgien orthopédique Marcelo
jambes et les bras plus forts
danse de ballerine dans les rues de Cuba - photo :. Omar Robles
ballet encourage beaucoup plus bas et les membres supérieurs, à cause des exercices de saut, le soutien à certaines positions et la force dans ses bras pour transporter les danseurs (dans le cas des hommes).
Brûler des calories
danse de ballerine dans Cuba Street - photo: Omar Robles
ballet, lorsqu'il est pratiqué régulièrement (deux à trois fois par semaine) offre une grande combustion des calories
ventre Bye
danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles
en brûlant des calories et aussi encourager une bonne posture, le ballet aide bas ventre
muscle équilibre
danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles
Selon Marcelo orthopédiste, pas d'utilisation seulement être fort ou avoir des muscles élastiques, il est J'ai besoin d'avoir un équilibre musculaire. "À ce stade, le ballet peut être meilleur que la gymnastique, car il s'étend et travaille les muscles en même temps", dit-il.Moins de blessures liées
danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles
En conséquence, les groupes musculaires ne sont pas raccourcies et il y a moins de risques de blessures
Flexibilité
danse de ballerine dans Cuba Street - photo .: Omar Robles
flexibilité est conçu dans tous les exercices de ballet parce que les mouvements doivent être effectués avec une grande amplitude
Fournit bien-être
danse de ballerine dans les rues de Cuba - photo: Omar Robles
le ballet est un exercice et il libère des endorphines, une substance responsable pour le plaisir, et fournit ainsi le sentiment de bien-être
Rhythm
danse Dancer in Cuba Street - photo :. Omar Robles
étant une danse, un ballet vous aide à mieux comprendre le rythme.
Arnold Run Festival fait la promotion des courses de rue à São Paulo
Succès chaque année au Brésil, l'édition 2014 du Arnold Sports Festival South America apportera des nouvelles qui promettent de déplacer encore plus les pavillons du Transamerica Expo Center, à São Paulo, entre le 20 et 22 avril. En plus de la présence de la star Arnold Schwarzenegger, l'événement aura cette année une salle d'équipement et une course de rue La course d'Arnold sera une course dans les rues de São Paulo dimanche matin, un parcours spécial et toute la structure pour les athlètes, l'événement aura une attraction particulière: la présence d'Arnold Schwarzenegger.
Stratégies lorsque la personne n'a pas le temps d'exercice
La course de la grande ville et les activités d'accumulation conduit les gens à la sédentarisation à grande échelle. Le manque de temps est la principale excuse pour le manque d'exercice dans la routine de la plupart des gens. Il est important de se demander si nous sommes vraiment après nous. L'acquisition de connaissances et le développement de notre carrière sont extrêmement importants, car il est nécessaire d'avoir du gaz au travail, mais être en bonne santé fait toute la différence.