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Le photographe enregistre des danseurs dansant dans les rues de Cuba

Le photographe enregistre des danseurs dansant dans les rues de Cuba

Le photographe Omar Robles propose un incroyable reportage photo de danseurs qui dansent dans les rues de Cuba. Ensuite, nous avons choisi de ce test, les images les plus frappantes et certains des avantages que le ballet offre pour votre corps:

Plus efficace que la natation

Danseurs danse à Cuba Street - Photo: Omar Robles

Une étude de l'Université de Hertfordshire au Royaume-Uni souligne que le ballet peut être un exercice encore plus complet que la natation. L'équipe de chercheurs a comparé la performance des membres de la célèbre académie du Royal Ballet avec celle des nageurs de l'équipe olympique britannique. Les danseurs ont montré de meilleurs résultats dans sept des dix mesures de conditionnement physique analysées comme équilibre psychologique, la flexibilité et l'équilibre du corps

Pour les enfants et les adultes

danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles

« La ballet est adapté pour les enfants et les adultes d'être une activité physique qui fonctionne tout le corps, comme peu de sports font « , dit chirurgien orthopédique Marcelo Gentleman, la Société brésilienne de chirurgie orthopédique et traumatologique.

Apprendre à respirer

Consultez les images charmantes danseuses qui dansent dans les rues de Cuba - photo: Omar Robles

il fait partie du cours de danse classique apprendre à respirer en profitant comme une grande partie de la capacité de la membrane: mettre la main juste au-dessus de sa taille et de regarder respirer par le nez , en poussant la main. Quand il laissa échapper l'air, il contracta comme s'il voulait toucher une main à l'autre. « Cette respiration est un travail de tout le système cardio-vasculaire et respiratoire », dit Marcelo Gentleman

améliore la posture

danse Dancer dans les rues de Cuba - photo :. Omar Robles

Maux de dos causés par une mauvaise posture est un problème qui ne dérange guère les danseurs. « Le ballet classique travaille tous les principaux groupes musculaires responsables du maintien de la posture, qui sont les muscles abdominaux, la poitrine et le dos, » dit professeur de danse Mariana Bastos, coordinatrice pédagogique au Ballet Paula Castro, de.

Effectuer activités de jour de la meilleure façon

Danseur dansant dans les rues de Cuba - Photo: Omar Robles

En fournissant la meilleure posture, chaque jour la vie de la personne s'améliore. « L'étudiant peut mener à bien les activités de la vie quotidienne avec des mouvements plus précis, les articulations protégées et la diminution des dépenses d'énergie », explique le chirurgien orthopédique Marcelo

Plus muscles

danse de ballerine dans les rues de Cuba - photo :. Omar Robles

Ceux qui croient à l'apparence fragile des danseurs sont dupes. « Ballet favorise l'hypertrophie, à savoir, augmente et renforce les muscles autant que le poids », dit chirurgien orthopédique Marcelo

jambes et les bras plus forts

danse de ballerine dans les rues de Cuba - photo :. Omar Robles

ballet encourage beaucoup plus bas et les membres supérieurs, à cause des exercices de saut, le soutien à certaines positions et la force dans ses bras pour transporter les danseurs (dans le cas des hommes).

Brûler des calories

danse de ballerine dans Cuba Street - photo: Omar Robles

ballet, lorsqu'il est pratiqué régulièrement (deux à trois fois par semaine) offre une grande combustion des calories

ventre Bye

danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles

en brûlant des calories et aussi encourager une bonne posture, le ballet aide bas ventre

muscle équilibre

danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles

Selon Marcelo orthopédiste, pas d'utilisation seulement être fort ou avoir des muscles élastiques, il est J'ai besoin d'avoir un équilibre musculaire. "À ce stade, le ballet peut être meilleur que la gymnastique, car il s'étend et travaille les muscles en même temps", dit-il.Moins de blessures liées

danse de ballerine dans Cuba Street - photo :. Omar Robles

En conséquence, les groupes musculaires ne sont pas raccourcies et il y a moins de risques de blessures

Flexibilité

danse de ballerine dans Cuba Street - photo .: Omar Robles

flexibilité est conçu dans tous les exercices de ballet parce que les mouvements doivent être effectués avec une grande amplitude

Fournit bien-être

danse de ballerine dans les rues de Cuba - photo: Omar Robles

le ballet est un exercice et il libère des endorphines, une substance responsable pour le plaisir, et fournit ainsi le sentiment de bien-être

Rhythm

danse Dancer in Cuba Street - photo :. Omar Robles

étant une danse, un ballet vous aide à mieux comprendre le rythme.


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Puissant Squat Mayra Cardi d'avoir les fesses Durinho

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Formation pour rester en forme, l'entraîneur Mayra Cardi ne donne pas le train dur et bien sûr, faire ses squats. Les squats sont l'un des exercices les plus importants pour définir et renforcer les jambes. « Il peut être considéré comme l'un des exercices les plus complets qui sont, pour la composition des muscles, des articulations et des tendons impliqués est grand, » dit professeur de fitness Tatiane Cupertino.

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