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Les activités physiques apportent des bienfaits pour la santé et l'amusement aux enfants

Les activités physiques apportent des bienfaits pour la santé et l'amusement aux enfants

À une époque où les téléphones cellulaires, les tablettes et les ordinateurs sont plus attrayants que les activités de plein air (comme la marelle, le soccer et un fourre-tout), de nombreux enfants développent un surpoids et de l'obésité en conséquence du mode de vie sédentaire. Mais, si ceux qui pensent que les activités sont indiquées sont seulement trompés pour combattre ce que je viens de citer ci-dessus. En fait, les exercices physiques réguliers sont fondamentaux pour la croissance physique, le développement social et intellectuel, et pour la coordination motrice des enfants.

Les exercices devraient être stimulés selon chaque stade de votre enfant, mais je plaide toujours cette activité pour ceux qui ont plus de deux ans doivent être choisis par l'enfant et non par les parents, car la pratique doit faire plaisir et joie et ne pas être une obligation.

À partir d'un certain âge, nos enfants commencent à être plus exigeants à l'école. est donc la base du programme scolaire brésilien. Par conséquent, réconciliez bien les études, les sports et les activités artistiques de votre enfant. Vous surcharger avec un emploi du temps fatigant peut déclencher du stress, ce qui n'est pas bénéfique pour les études, le sport ou les arts.

Parmi les activités qui apportent le plus d'avantages aux petits:

  • Natation
  • Gymnastique
  • Ballet
  • Judo
  • Vélo
  • Athlétisme

Après l'âge de six ans, d'autres activités peuvent être pratiquées, en particulier celles qui nécessitent un peu plus de force et d'endurance, comme le football , tennis et volleyball. En général, les sports d'équipe sont idéaux pour augmenter l'interaction avec les autres enfants et la coordination motrice.

L'entraînement en force et la musculation ne sont pas recommandés pour les jeunes enfants, mais à partir de la pré-adolescence, oui.

Encouragez votre enfant à faire du sport.


Les nouvelles mamans doivent partager les tâches quotidiennes avec la famille

Les nouvelles mamans doivent partager les tâches quotidiennes avec la famille

La mère n'en a qu'une. C'est une phrase dont les mères devraient se souvenir le plus souvent. Être un même être une mère, elle ne peut certainement pas faire les activités de deux personnes (comme il le fait habituellement), surtout maintenant, avec le soin d'un nouveau-né. De cette façon, vous devez apprendre à déléguer une partie de ses attributions, même involontairement.

(Famille)

Quelles sont les options lorsque la grossesse dépasse 41 semaines?

Quelles sont les options lorsque la grossesse dépasse 41 semaines?

Selon l'OMS (Organisation mondiale de la Santé) et approuvé par les grandes institutions telles que la Fédération internationale de gynécologie et d'obstétrique et de l'American College of Obstetrics, par définition, toute gestation atteint 42 semaines complètes (ou 294 jours) à partir du 1er jour de la dernière période menstruelle (LMP), appelée « gestation longue ».

(Famille)