aazsante.fr

Le Plus Grand Portail De La Santé Et La Qualité De Vie.

Exercices physiques chez les enfants équilibrant les taux de triglycérides et de cholestérol

Exercices physiques chez les enfants équilibrant les taux de triglycérides et de cholestérol

Selon une nouvelle étude menée par l'Unesp et publiée dans la bibliothèque virtuelle Fapesp, l'exercice seulement à l'âge adulte n'empêche pas la dyslipidémie, une maladie qui provoque des changements dans les triglycérides et le cholestérol. les niveaux de triglycérides, ainsi que le LDL («mauvais cholestérol») et le HDL (le «bon cholestérol») - et affecte environ 16% de la population brésilienne. Dyslipidémie peut être causée par plusieurs facteurs comme une alimentation riche en matières grasses, IMC élevé dans l'enfance et de l'adolescence ou de troubles de l'ordre génétique.

Les chercheurs ont interrogé 2720 adultes afin de savoir si elles ont pratiqué l'activité physique dans l'enfance ( 7 à 10 ans), l'adolescence (11 à 17 ans) et l'âge adulte, et ont reçu des résultats de «cholestérol élevé», «faible bon cholestérol» ou «mauvais cholestérol élevé» lors du dernier test sanguin. Sur la base des réponses, il a été constaté que le manque d'exercice pendant l'enfance et l'adolescence était associé à un plus grand nombre de dyslipidémies à l'âge adulte. En outre, les chercheurs ont noté que les victimes de maladies adultes qui ne pratiquaient pas d'activités sportives dans l'enfance mais qui commençaient à pratiquer des exercices d'intensité lumineuse après le diagnostic ne montraient pas d'amélioration de la maladie.

Selon les chercheurs, le corps a des résultats significatifs dans le contrôle de la dyslipidémie, il est nécessaire pour un éducateur physique de prescrire une série d'exercices à fort impact combinant les activités aérobiques et la musculation. Les auteurs notent que si l'exercice physique peut aider à contrôler les lipides dans le sang, le patient n'arrêtera pas de souffrir de la maladie ou de prendre les médicaments prescrits. L'étude a été décerné par la Société brésilienne de cardiologie (SBC), le Prix VII ABC de la publication scientifique, comme le meilleur article original.

Sept conseils pour réduire le taux de triglycérides sanguins

endocrinologue Amelio Godoy Matos, qui était le président de la Société brésilienne d'endocrinologie et métabolisme, explique que les triglycérides sont présents dans environ 90% de notre alimentation, alors que le cholestérol peut être trouvé dans seulement 10% des aliments consommés.

Glucides

Les triglycérides se présentent de deux façons: en mangeant des aliments riches en graisses ou en synthétisant des glucides dans le foie. Ainsi, l'une des premières recommandations médicales à abaisser le niveau de triglycérides est la création d'une alimentation équilibrée et faible en glucides.

Exercice

« L'excès de poids est une cause majeure de taux élevé de triglycérides dans le sang », a déclaré Amelio Godoy. Donc, combiner une alimentation équilibrée avec l'exercice physique est le meilleur moyen de lutter contre le niveau élevé de triglycérides.

Alcool

« Les boissons alcoolisées sont riches en calories, en stimulant la production de triglycérides et doit donc être évitée

Sucre

L'absorption de l'excès de sucre stimule la production de triglycérides par le foie, de plus, il y a un dépôt de cette graisse dans le pancréas qui perturbe le fonctionnement des cellules de l'insuline

Fumer

Fumer augmente le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète, et est une habitude néfaste qui potentialise les dommages causés par le taux élevé de triglycérides dans le sang. résistance à l'insuline due à l'accumulation de graisse dans l'abdomen.


Débarrassez-vous de la douleur et se mettre en forme en même temps

Débarrassez-vous de la douleur et se mettre en forme en même temps

Si vous utilisez vos maux de dos fréquents comme une excuse pour échapper des activités physiques, jeter l'éponge et abandonner la stratégie. De nombreux exercices, en plus de nombreux autres avantages qui offrent ses praticiens, deviennent des alliés de ceux qui souffrent des écarts et des douleurs de la colonne.

(Aptitude)

Avant et après: voir les ex-BBB qui sont devenus muses fitness

Avant et après: voir les ex-BBB qui sont devenus muses fitness

Ex-BBB Michelly - Photo: Divulgação / Rede Globo / Instagram Elle a non seulement complètement changé son corps, mais elle est aussi devenue une athlète de haltérophilie, la conquête de nombreux muscles et un faible indice de graisse corporelle. Mayra Cardi Ex-BBB Mayra Cardi Photo: Divulgação / Rede Globo / Instagram Toujours sujette à controverse, Mayra Cardi entre en collision.

(Aptitude)