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Pratiquez le sexe pour vous remettre en forme

Pratiquez le sexe pour vous remettre en forme

Le sexe est bon et la grande majorité des gens l'aiment. En pensant à cela et pour la science, j'ai décidé de faire le test dans la pratique pour pimenter la relation avec ma femme et montrer que le sexe s'amincit vraiment. Mettez la fréquence cardiaque pour voir le taux au moment de la relation et comparé les résultats avec les activités qui pratiquent normalement pour rester en forme en cours d'exécution, dans le gymnase et le sport.

Comment faire du jogging trois fois par semaine pendant 30 minutes, mon Les battements cardiaques vont de 135 à 145 battements par minute. Au cours de mes séances d'entraînement en cours d'exécution, la dépense calorique est d'environ 360 calories.

Quand j'ai commencé mon « expérience », je réalise que mon rythme cardiaque au moment des rapports sexuels variait de 130-160 battements par minute, plus numéros supérieur à celui du tonnelier, et la dépense calorique due à l'augmentation de la fréquence cardiaque était d'environ 430 calories dans les 30 minutes de rapports sexuels. -À-dire des rapports sexuels a brûlé près de 100 calories de plus que la course

En plus de mincir la pratique régulière du sexe nous bénéficie dans de nombreux autres aspects :.

- Améliore le système immunitaire, la circulation sanguine, le sommeil, l'humeur et l'estime de soi

- le stress de combat

- Empêchez le rhume et la grippe

- ralentit le vieillissement

- Soulage migraine

- Régule cycle menstruel

- renforce les muscles pelviens

- il détend les muscles du corps

- la concentration des augmentations pour les études et le travail

- la personne se sent optimiste à faire des plans plus futurs

en outre, l'absence de relations sexuelles, ainsi que l'absence d'autres exercices, peut causer des maladies et des complications telles que l'irritabilité, l'anxiété, tachycardie, la dépression, l'isolement social et une faible estime de soi.

il est important de préciser que je ne dis pas que le sexe est meilleur que l'exercice et que seulement il est suffisant pour la perte de poids, mais il est très p razerose pour brûler des calories. Allié à la pratique de l'activité physique comme les courses, la gym, le sport, en plus d'un régime alimentaire équilibré indiqué par un nutritionniste, le sexe améliore encore le processus de perte de poids.


Découvrez comment la marche peut perdre plus que le monde universitaire

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Avec la routine trépidante, la meilleure façon de perdre ces livres supplémentaires est de rechercher la pratique que vous passez moins de temps de votre journée et plus de calories. En ce sens, une étude réalisée par l'École d'économie de Londres au Royaume-Uni, a constaté que la marche à un rythme accéléré pendant au moins 30 minutes par jour est plus efficace dans la perte de poids que de travailler ou de pratiquer d'autres sports.

(Aptitude)

Comment choisir des gants, des chaussures et des vêtements pour pratiquer le poids

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Le poids augmente de plus en plus le nombre de praticiens en raison des nombreux avantages qu'il procure. Mais, nous devons nous inquiéter de certains éléments lors de la pratique du sport afin d'avoir plus de sécurité, de confort et de profiter pleinement de ses avantages. Voici ce que ces éléments: Gants Ils évitent callosités, apporter une plus grande sécurité pendant des années, parce que pendant votre séance d'entraînement, vous allez transpirer et des gants rendra l'absorption de cette sueur et empêcher les barres ou haltères glisser de leurs mains Il existe plusieurs types de gants, de ceux qui protègent seulement la région des doigts, comme ceux qui protègent la main entière.

(Aptitude)