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Pratiquer des exercices de groupe réduit le stress et améliore la qualité de vie

Pratiquer des exercices de groupe réduit le stress et améliore la qualité de vie

Selon Avec une nouvelle étude dans le Journal of American Osteopathic Association, les exercices de groupe ont amélioré les trois mesures de la qualité de vie: mentale, physique et émotionnelle. Pour la santé mentale, il était de 13% plus élevé; physique, 25%; et émotionnel, 26%.

Ce n'est pas que travailler seul a des effets néfastes sur votre santé, mais selon l'étude, en pratiquant dans un groupe, les gens vont deux fois plus loin que rester dans le sport et le seul

L'étude a quelques particularités qui placent ces données dans une niche très étroite:

  • Cette étude a été menée auprès de 69 étudiants en médecine, est un échantillon très spécifique
  • Les participants à l'étude ont choisi de travailler seuls ou avec un groupe, ce qui pourrait signifier que les gens ont choisi le milieu qu'ils préfèrent
  • Il semble également que les sujets de l'étude se connaissaient , ce qui signifie que certains des avantages de l'environnement de groupe peuvent avoir été causés par la camaraderie et le lien - des facteurs qui peuvent ne pas être présents lorsque l'on travaille avec une équipe d'étrangers. prouvez que votre groupe d'amis a besoin de plus de travail d'équipe.


Stress Fracture: signes et options de traitement

Stress Fracture: signes et options de traitement

La fracture de stress peut être définie comme une érosion osseuse due à une surcharge et à des exercices répétitifs de haute intensité. Ce type de fracture se produit par des forces cycliques répétées qui dépassent la résistance maximale du tissu osseux. L'os est soumis à une charge excessive, sans respecter les principes de repos et la progression de l'activité, et ce processus commence une fracture des parties internes des os avec des changements physiologiques qui, si elle est pas traitée, peut évoluer vers des changements anatomiques, à-dire pour une fracture complète.

(Aptitude)

Dans les sports, les vêtements rouges améliorent la performance de l'athlète

Dans les sports, les vêtements rouges améliorent la performance de l'athlète

Les Chinois devraient être sûrs de considérer le rouge comme la couleur de la chance. Et maintenant la science signe? au moins pour les sportifs. Une enquête menée par le Département de psychologie du sport de l'Université de Münster en Allemagne a noté que le port de tels vêtements augmente les chances de gagner un concours.

(Aptitude)