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Vous pouvez exercer le cerveau renforce

Vous pouvez exercer le cerveau renforce

L'activité physique est essentielle au maintien de la qualité de vie en aidant perdre du poids et apporter toujours la disposition au jour le jour. Cependant, les avantages de l'exercice ne se limitent pas seulement au bien-être physique, mais aussi sont bons pour le cerveau.

Les frontières de la revue Neuroscience a publié une étude basée sur plusieurs thèses déjà publiés, défendant l'hypothèse selon laquelle la pratique constante des exercices physiques à des niveaux légers et modérés provoque la formation de nouveaux neurones. Ce phénomène est appelé neurogenèse dans l'hippocampe adulte.

Les scientifiques pensaient que la création de neurones a eu lieu seulement au cours du développement du cerveau, être interrompu pendant la vie. Cependant, au cours de la nouvelle recherche, on a découvert la production de neurones dans différentes parties du cerveau, en particulier l'hippocampe, et la surprise des chercheurs, les exercices ont eu des liens forts avec cette formation.

L'hippocampe est un petit organe situé à l'intérieur le lobe temporal du cerveau central et réalise une partie importante du système limbique, une région qui régule les émotions et former de nouveaux souvenirs. Ce serait l'explication de la formation de nouveaux neurones dans cette région permettrait d'améliorer l'apprentissage et l'humeur

Cependant, les avantages de la neurogenèse se passent pas rapidement :. Vous devez effectuer une activité physique régulière et constante. En outre, la recherche a seulement observé un bénéfice dans l'activité physique modérée et légère. Exercice de haute impact peut entraîner des résultats négatifs sur le corps, tels que l'inflammation, les blessures et la déshydratation.


Hypochondriase: est-ce que j'ai?

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Dormir trop ou trop peu peut blesser le cœur

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